April........und ich gebe NIE auf

1.4

ersteinmal schlecht geschlafen...........ca 5 Std

Blutzucker.......................................................................................148

Blutzucker 14 Uhr........................................................................118

Gewicht...........................................................................................87,8

3 mal nach dem Essen----->Apfelessig mit etwas Honig

weiter mit den Mikro-nährstoffen

2.4

besser geschlafen

Blutzucker.....................................................................................165

dank einer Hand voll Salzstangen.........................................225

Salzstangen gestrichen

Gewicht..........................................................................................88,5

weiter mit allem

 

3.4

schlecht geschlafen...3 Stunden

Blutzucker........................................................................................176

 

Gewicht............................................................................................88,3

 

4.4

gut geschlafen dank Schlaftablette

Blutzucker.....................................................................................134

Blutzucker 15 Uhr ....................................................................117

Gewicht.........................................................................................88,4

5,.4

wieder Schlaftablette

Blutzucker............................................................................................148

Gewicht.................................................................................................88,5

6.4

gut geschlafen ohne alles

Blutzucker  ........................................................................................ 156

Blutzucker 19 Uhr.............................................................................117

Gewicht...................................................................................................89

7.4

geht so mit schlafen

Blutzucker.............................................................................................152

Blutzucker....14:30 Uhr......................................................................107

Gewicht..................................................................................................88,4

8.4

geht wieder so mit schlafen

Blutzucker................................................sagenhafte.........................107

Blutzucker................................................................................................103

das sind Normalwerte ...HBA1 von 5,6

Gewicht.....................................................................................................88,9

 

Ich bin schon froh wenn ich den Blutzucker und die Fettstoffwechselstörung weg habe.

 

9.4

geht so...geschlafen.Werde sehr oft wach

Blutzucker.................................................................................................146

Blutzucker.................................................................................................117

hab doch mal eine Hand Salzstangen  gegessen(rest)

..nach 1 Std. Blutzucker gemessen..................................................225

Gewicht......................................................................................................88.9

 

10.4

geht mal wieder so mit der Schlaferei

Blutzucker...............................................................................................164

Blutzucker........15:oo............................................................................117

Gewicht....................................................................................................88,3

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am 14.4 Impfung mit Biontech...Gatte und ich

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11.4

gut geschlafen ohne alles

Blutzucker.......................................................................................................152

Blutzucker 16 Uhr

Nahrungsaufnahme zwischen 11 und 19 Uhr---8 Stunden...Rest fasten

Intervallfasten

das heißt............ich gehe von den 5 Mahlzeiten auf 8 Stunden.

Alle Nahrungsmittel also in dieser Zeit

zusätzlich nehme ich ja noch die ganzen Mikronährstoffe zu mir...evt noch 1 Monat

 

Gewicht.............................................................................................................................88.0

 

12.4

gar nicht geschlafen !!!!

Blutzucker 14 Uhr...........................................................................................................120

Blutzucker 16:15..............................................................................................................107

Gewicht..............................................................................................................................88.0

weiter mit dem Intervallfasten...2 Tag

13.4

gut geschlafen mit Tabl.

Blutzucker.............................................................................................................................150

Blutzucker  14:30...............................................................................................................108

Gewicht..................................................................................................................................88.1

Intervallfasten Tag 3...Essen von 11Uhr bis 19:00

14.4

geht so geschlafen

Blutzucker............................................................................................................................165

Blutzucker............................................................................................................................111

Gewicht................................................................................................................................89,8

Intervallfasten Tag 4

15.4

schlecht und unruhig geschlafen trotz Tabl.

Seit gestern bin ich geimpft

Blutzucker........................................................................................................................125

Blutzucker.........................15 Uhr.................................................................................117

Gewicht.............................................................................................................................87,1

Intervallfasten Tag 5

16.4

gut geschlafen................. ohne alles

nach der Impfung gestern war fix und fertig......wie durch den Wolf gedreht

trotzdem habe ich gut geschlafen,auch lange....hat mich erstaunt.

jetzt alles wieder paletti

Blutzucker...................................................................................................................146

Blutzucker ..................15 Uhr.................................................................................165

Gewicht......................................................................................................................88.0

Intervallfasten Tag 6

17.4

gut geschlafen ohne alles

Blutzucker.........................................................................................................................144

Blutzucker 14:30............................................................................................................122

Gewicht.............................................................................................................................89,2

Pause mit Intervall bis Montag

18.4

gut geschlafen ohne alles

Blutzucker.....................................................................................................................146

Blutzucker......................15:00...................................................................................125

Gewicht.........................................................................................................................89,2

Intervallfasten immer von Montag bis Freitag

19.4

so weit einigermaßen geschalfen

Blutzucker..........................................................................................................................159

Blutzucker..........................................................................................................................176

Gewicht...............................................................................................................................88,8

heute wieder Wassertablette

ab heute wieder Intervallfasten  11:30 -19:30 Uhr essen

20.4

geht so mit schlafen

Blutzucker.........................................................................................................................170

warum auch inmner

Blutzucker................

Gewicht.........................................................................................................................88,3

Intervallfasten Tag 2 der Woche

21.4

so la la geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................156

Blutzucker..............18:00..........................................................................................125

Gewicht........................................................................................................................88,5

Intervallfasten Tag 3 der Woche

22.4

wie immer geschlafen

Blutzucker................................................................................................................179

Blutzucker....

Gewicht.....................................................................................................................89,0

Intervallfasten Tag 4 der Woche

 

23.4

soweit gut geschalfen

Blutzucker............................................................................................................192

Blutzucker.............15:30....................................................................................138

Gewicht..................................................................................................................90.0

Intervallfasten Tag 5 der Woche

 

So langsam werde ich aber sickig was meine Gewichtsabnahme und meinen Blutzucker angejht.

Da steckt doch System hinter.

Alles was ich mache bring GARNICHTS......auch das Intervall fasten nicht.

Ich esse innerhalb von 8 Stunden und 16 Stunden fasten.

Morgens eine Scheibe Schwarzbrot mit Ei und Käse.dazu Kaffee

Zwischendurch Joghurt und Nüsse.

Abends wie gestern abend..........Nur Gemüse und ein Hähnchenschnitzel.............

davon nehme ich zu !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Heute Wassertabl.

Fahrradfahren

24.4

gut geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................189

Blutzucker....................................................................................................................127

Gewicht..........................................................................................................................88,3

25.4

ab 4 Uhr geschlafen

Blutzucker..................................................................................................................17

Gewicht.....................................................................................................................87,3

26.4

gut geschlafen

Blutzucker .................................................................................................................165

Blutzucker 14:30.......................................................................................................111

Gewicht........................................................................................................................87,5

Intervallfasten Tag 1 der Woche

 

27.4

gut geschlafen

Blutzucker........................................................................................................................161

Blutzucker........................................................................................................................117

Gewicht............................................................................................................................88,3

Intervallfasten Tag 2 der Woche

28.4

geschlafen ab 4 Uhr bis 8 Uhr

Blutzucker...............................................................................................................................225

Blutzucker 12:30..................................................................................................................140

Hatte in der Nacht totalen Hunger...1 Sch. Schwarzbrot mit Wurst

1000 Metformin ....am Morgen

Gewicht..................................................................................................................................88,4

Intervallfasten Tag 3 der Woche 3

29.4

gut geschlafen

Blutzucker..........................................................................................................................153

Blutzucker...........

wieder 500 Metformin

Gewicht................................................................................................................................90.0

Intervallfsten Tag 4 der Woche 3

30.4

zum Abschluss des Monats mal wieder sehr schlecht geschlafen--ab5 Uhr

Blutzucker......................................................................................................................165

Gewicht............................................................................................................................90

das macht so keinen Spaß