1.5

soweit gut geschlafen

Blutzucker..............................................................................................................164

Gewicht...................................................................................................................89,6

2.5

soweit gut geschlafen

Blutzucker.............................................................................................................148

Gewicht..................................................................................................................89,5

Da ich ja Tagebuch führe und schon etliches unternommen habe um abzunehmen werde ich das mal alles auflisten....seperat

3.5

Grottenschlecht geschlafen...um 6 Uhr eine Tabl. genommen  danach etwas geschlafen...bin total durch den Wind.

Blutzucker...............................................................................................................131

Gewicht...................................................................................................................88,4

Intervallfasten Tag 1 Woche 4

4.5

einigermaßen geschlafen mit Tablette

Blutzucker................................................................................................................164

Gewicht......................................................................................................................88,0

Intervallfasten Tag 2 Woche 4

5.5

gut geschlafen

Blutzucker................................................................................................................176

Gewicht....................................................................................................................89.8

Intervallfasten Tag 3 der Woche 4

6.5

geschlafen erst ab 4:30

Blutzucker.................................................................................................................175

Gewicht......................................................................................................................88,2

Intervallfasten Tag 4 der Woche 4

7.5

soweit gut geschlafen

Blutzucker...................................................................................................................168

Gewicht.........................................................................................................................88,2

Intervallfasten Tag 5 von Woche 4

8.5

sehr gut ohne alles geschlafen---- 8 Stunden

Blutzucker...................................................................................................................174

Gewicht.......................................................................................................................88.0

normales Essen am Wochenende

9.5

wieder schlecht geschlafen

Blutzucker.................................................................................................................. 164

Ich nehme erstmal testweise wieder 1000 Metformin  2 mal am Tag

Gewicht......................................................................................................................89,2

normales Essen

10.5

mittelmäßig geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................172

Gewicht........................................................................................................................88.0

Intervallfasten Tag 1 der Woche 5

11.5

soweit gut geaschlafen

Blutzucker.......................................................................................................................171

Gewicht.............................................................................................................................88,0

Intervallfasten Tag 2 der Woche 5

wenigstens ist das stabil

12.5

geht so mit schlafen

Blutzucker ....................................................................................................................170

Gewicht .........................................................................................................................88,2

Intervallfasten Tag 3 der Woche 5

13.5

wieder wenig geschlafen

Blutzucker .......................................................................................................................188

Gewicht.............................................................................................................................87,4

heute normal essen

14.5

Heute in Venlo

Intervallfasten Tag 4 der Woche 5

15.5

einigermaßen geschlafen

Blutzucker...............................................................................................................................157

Blutzucker.......................................................................14:30............................................101

Gewicht..................................................................................................................................89.1

normal essen...Wochenende

16.5

4 Stunden geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................170

Gewicht

normal essen

17.5

gut geschlafen

Blutzucker .....................................................................................................................152

Gewicht..........................................................................................................................88,5

Intervallfasten Tag 1 der Woche 6...............................7 Std. essen

normal ist 16 Std fasten....innerhalb 8 Stunden essen

18.5

gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................146

Gewicht...............................................................................................................................87,8

Intervallfesten Tag 2 der Woche 6..........................................7 St. essen

19.5

soweit gut geschlafen

Blutzucker.........................................................................................................................161

Gewicht.............................................................................................................................88.0

Intervallfasten Tag 3 der Woche 6

20.5

soweit gut geschlafen

Blutzucker ...................................................................................................................146

Gewicht........................................................................................................................88,3

Intervallfasten Tag 4 der Woche 6

21.5

soweit gut geschlafen

Blutzucker ..........................................................................................................170

Gewicht................................................................................................................88,5

Intervallfasten Tag 5 der Woche 6

22.5

gut geschlafen

Blutzucker............................................................................................................134

nehme zur Zeit 1000 mg Metformin.

gestern abend nichts gegessen

Gewicht........................................................................................................................88,8

Intervallfasten  PAUSE bis Dienstag

23.5

geht so mit schlafen

Blutzucker ..............................................................................................................124

Gewicht...................................................................................................................89.0

24.5

sehr gut geschlafen

Blutzucker......................................................................................................................152

Gewicht..........................................................................................................................87,9

25.5

schlecht geschlafen

Blutzucker ---------------------------------------------------------------130

Gewicht..........................................................................................................................87,8

Intervallfasten Tag 1 der Woche 7

1000 Metformin weiter und Xelevia am abend

26.5

geht so mit schlafen

Blutzucker.........................................................................................................................132

Gewicht.............................................................................................................................88,5

Intervallfasten Tag 2 der Woche 7

27.5

schlecht geschlafen 3 Std

Blutzucker......................................................................................................................131

Gewicht..........................................................................................................................89.0

Intervallfasten Tag 3 der Woche 7

28.5

soweit gut geschlafen mit Tabl.

Blutzucker.............................................................................................................vergessen

Blutzucker ....14 Uhr..........................................................................................................84

Gewicht...............................................................................................................................88,2

Intervallfasten Tag 4 der Woche 7

29.5

soweit gut geschlafen ohne Tabl.

Blutzucker............................................................................................................................152

Gewicht................................................................................................................................87,9

normales Essen

30.5

gut geschlafen

Blutzucker............................................................................................wieder vergessen

Gewicht......................................................................................................................88,3

normales Essen.heute eingeladen zu Kaffee und Kuchen und Grillen

31.5

gut geschlafen

Blutzucker...............................................................................................................................151

ohne Med. gestern abend

Gewicht..................................................................................................................................88,3

Intervallfasten Tag 1 der Woche 8

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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