April 2017

1.4

Ich muss noch sorgfältiger darauf achten was ich zu mir nehme...............auf der einen Seite

auf der andern Seite kann es auch sein das es mit dem Essen weniger zu tun hat als ich dachte.......evt. doch eine Hormonangelegenheit.

Blutzucker 167..................................24 Einheiten...........88,6

Knäcke mit Frischkäse...Tomate...Ei

1 Frikadelle

Seafoodsalat

 1 kl.  Sch, Brot mit Käse,glutenfreie Nudeln,Spinat und gorgonzola Soße...Panna Cotta

2.4

Blutzucker 166........................................24 Einheiten.........89.9

Knäckebrot....Frischkäse..Tomate...Ei

Gulaschsuppe

Kuchen

Knäckebrotmit Frischkäse undTomaten

3.4

Blutzucker   144.................................24 Einheiten..........................90.0

glutenfreies Brötchen...Käse,Ei

Pizza aus rote-Linsenmehl

4.4

Blutzucker 156...................................20 Einheiten................................90.0

(Insulin war alle)

Haferflocken gek. mit Hüttenkäse und 4 Erdbeeren...Ahornsirup

2 Löffel Milchreis  mit Erdbeeren...Sesamriegel

Almased

2kl. Kartoffeln,Fleisch,Tomatensalat

5.4

Blutzucker   161.......................................24 Einheiten......................................90,5

Wassertablette

Omlett mit Käse und Gurke

Glutenfreie Nudeln mit Knoblauchsoße und Gemüse

1 Stück Geburtstagskuchen

 2 kl.Würstchen

6.4

Blutzucker 140......................................24 Einheiten...........................................89.0

gek. Haferflocken mit Hüttenkäse (1 Eßlöffel) und Obst

Brot mit FRischkäse und Tomate

Hähnchen mit Pommes und Salat

7.4

Blutzucker 137..........................................24 Einheiten...........................................89.9

Gestern Arztbesuch

Nachdem ich nun alles versucht habe um abzunehmen und meine Blutwerte in Ordnung zu bringen...sagte mit gestern mein Arzt das es wohl so sein würde als ob mein Körper das nicht zuläßt...irgendein Gen verhindert das.Seine Meinung ....durch Sport...und zwar Ausdauersport den Kalorienverbrauch erhöhen....da kommen mir ja bisher meine knie in die Quere....bleiben mir dazu nur schwimmen und Radfahren..........dann ab nächste Woche.

Essen mache ich so weiter...schreibe es aber nichtmehr auf.Nur noch Gewicht und Blutzucker.

Ich werde auch eine Zeit lang genau das Gegenteil von dem tun was eigentlich zum abnehmen führt...mit Sport....das heißt mehr essen....aber die 16/8 Regel einhalten

Mein Körper hat sich wohl in den Kopf gesetzt bei weniger essen das er verhungert.

Das könnte sein das es so ist.....denn ich habe festgestellt das es nach einer Gewichtsabnahme auf einmal wieder hoch geht.

Doc meinte ich würde sogar zunehmen wenn ich morgens nur eine Möhre knabber.

Was jetzt also auch fest steht ist.......das ich zuerst bei der Krankenkasse vorspreche wegen einer  Po am Bauch.....was das genau sein wird muss ich sehen was der Arzt sagt.Denn das Bauchfett produziert ein Hormon...Mein Doc unterstützt mich bei der ganzen Sache.er meint das wäre eine Möglichkeit.

Mal wieder eine Illusion begraben.

8.4

Blutzucker 170.......24 Einheiten ..........89.9

Bz obwohl ich abends nichts gegessen habe und nur Wasser getrunken.

Heute Phantasialand mit Marius und Robin und Jannis inkl. Jascha Jannis Freund

Die Achterbahnspeziallisten waren unterwegs  und ich bin auch die  Talon gefahren

Der reinste Wahnsinn auf Schienen und superschnell

Es war toll !!! Im August das ganze noch einmal :-)

9.4

Blutzucker 130.......24 Einheiten.............Gewicht 90.0

und gestern habe ich sehr viel gegessen...bis 17:30..danach noch ein Bier 21:00...

Blutzucker 14:00     118

10.4

Blutzucker 130.......24 Einheiten............Gewicht 89,5

Blutzucker 15:00     118

11.4

Blutzucker   110.............24 Einheiten.........Gewicht 89.8

12.4

Blutzucker 155...............24 Einheiten .........Gewicht 89,5

gestern abend spät gegessen

14:00.....98

13.4

Blutzucker 118..............24 Einheiten.............Gewicht 89.7

18:45......92

14.4

Blutzucker 131..............24 Einheiten......................Gewicht 89,7

16:00 ....100

15.4

Blutzucker 155.................24 Einheiten....................Gewicht 89,4

16.4

Blutzucker 128..................24 Einheiten....................Gewicht 89,3

17.4

Blutzucker 128..................24 Einheiten.....................Gewicht 89,4

18.4

Blutzucker 131..................24 Einheiten......................Gewicht 91.1

?????????????

14:00 118

19.4

Blutzucker 140...................24 Einheiten.......................Gewicht 89,0

14:00  Blutzucker  71 !!!!

Traubenzucker...Omlett

14:45.....Blutzucker 145

18:00.....Blutzucker 119

20.4

Blutzucker 134..........................0 Einheiten...................Gewicht 89.2

momentan Insulin zuspritzen ist  mir zu riskant,nehme morgens und abends Metformin

11:00 Blutzucker 128           6 Schokobons

14:00 Blutzucker 99.......Pizza Calzone

21.4

Blutzucker 134..............................0 Einheiten..................Gewicht 89.0

morgens und abends Metformin 1000 mg

12:00 Blutzucker  90

Ich finde das ja gut das der Blutzucker so runtergeht

19:00 Blutzucker 128

heute abend nur 500mg Metformin

22.4

Blutzucker 140.....................0 Einheiten....500 mg Metformin....Gewicht 89,5

ein Versuch.....!

13:00 Blutzucker 140...soweit ganz gut dafür das ich nur die Hälfte an Medikamente nehme und kein Insulin

14:15.....test ...Currywurst mit Pommes und Majo

16:15.....test.....Käsekuchen mit Aprikose 1Stück .....jetzt bin ich mal gespannt was mein Zucker macht

19:00....  Blutzucker  210

20:15......Blutzucker 129......................unfassbar dieser Sprung,verstehe ich garnicht

23.4

Blutzucker 140...........................0 Einheiten .500mg Metformin.......Gewicht 90.5

wollen mal sehn was das Gewicht morgen wieder macht

13:00.........Blutzucker 109 3 Std. nach dem Essen

14:30........ Quich Lorraine

19:00 ........Blutzucker 130

ziemlich spät noch etwas gegessen

24.4

Blutzucker 157..............1000 Metformin..............Gewicht 90,0

13:00 Blutzucker   92

18:00Blutzucker 125

25.4

Blutzucker 167..........keine Medikamente..........Gewicht 90.2

momentan nicht so wild.......denn ich habe gestern abend gesündigt und spät gegessen.Außerdem die Woche zum Test mal wieder Weizen.

Fazit:...........Weizen geht garnicht.Jetzt hab ich die Quittung...mir tun wieder alle Muskeln weh...unter anderem im Rücken.

Zur Zeit ja keine Diabetes Medikamente...dafür ist der Zucker ersteinmal gut

Heute morgen Haferflocken

15:50....Blutzucker 128

dafür das ich keine Medikamente nehme...sehr gut ! weiter so

16:00.....Haribo Lakritz mit Zuckerguss

20:00 Blutzucker 220

letzten 3 Tage abends ein Bier

26:4

Blutzucker 145................keine Medikamente.......Gewicht 89.7

ab heute wieder "brav"..16 Stunden fasten...8 Stunden Essen...kein Weizen..wenig bis keine  Süßigkeiten...kein Bier

Ich bin soweit sehr zufrieden...ohne Medikamente ..mal sehn wie es weitergeht

13:00....Blutzucker 150

23:30....Blutzucker 170

27.4

Blutzucker  145..........wieder Metformin 1000..............Gewicht 90.2

Blutzucker 13:30........117

28.4

Blutzucker 150.......1000 Metformin morgens und abends......Gewicht 90.5

Hmmm...seltsam das der Blutzucker wieder steigt

12:30  Blutzucker 107

14:30 Blutzucker 121

29.4

Blutzucker 141.......1000 Metformin morgens und abends...............Gewicht 89,2

13:00 Blutzucker 98

30.4

Blutzucker 134.......1000 Metformin  morgens und abends.....................Gewicht 89.0

Ich werde bei der Einstellung bleiben

...wichtig ----->direkt Mittags zu essen  um den Blutzuckerspiegel zu halten. Nächste Woche---Doc

14:30..kein Mittagessen...Blutzucker 132

Kuchen 2 Stück

19:00 Blutzucker 92

zum Abend keine Tablette

Heute noch eine andere Bitte......bitte unterstützen

 Wir kennen Kambodscha ,weil wir dort waren und uns einige Projekte angesehen haben...dieses aber ist so derartig wichtig das die Problematik mit Müll dort gelöst wird und es den Menschen möglich ist ein für Kambodscha normales Leben zu führen...von da her unsere 150 % Unterstützung.
Lutz (Gatte) macht ja im Dezember die Fundraising Tour mit.Jeder kann ihn und dabei dieses Projekt unterstützen ab 1 cent pro Kilometer für 1000 km.Das ist nicht viel..aber viele kleine Spenden summieren sich auch..zumal von der Steuer absetztbar.
Bitte helft mit ...an einem Ort der Welt ein Lebenswertes Leben führen zu können.(es gibt so viele Orte..einfach mal anfangen zu helfen)
Jetzt weiß ich auch warum Roland so viele Kindersachen brauchte ....man beachte im Video was sich alles dort überr Bett und Geschirr tummelt.
Wer will das hier mal erleben...täglich....ich nicht
Danke fürs lesen und Video schauen...