Neues Jahr.......neue Herrausforderungen

2022...mal sehen was das Jahr so bringt

Kurz und kanckig das neue Jahr begrüßt im Kreise von Freunden.

Dann wollen wir mal sehen was so auf uns zu kommt,oder was wir hoffendlich nicht am Ende des Jahres vermissen...zum Beispiel ein Virus.

Allen ein Erfolgreiches Jahr mit vielen Höhepunkten....

Das haben wir uns schließlich verdient

wenig geschlafen...irgendwie logisch

Blutzucker..................................................................................................168

Gewicht.....dank rumsitzen................................................................. 89.0

2 Kg mehr als gestern

2.1

gut und lange geschlafen

Blutzucker............................unerklärliche...........................................................223

Gewicht......................................................................................................................87,5

3.1

gut geschlafen

Blutzucker................................................................................................................162

Gewicht....................................................................................................................88.0

gestern wollte ich schwimmen gehen...war auch im Schwimmbad

Problem---> Badeanzug vergessen

Lösung----->einen kaufen

Problem----> nur Oberteile

Lösung------nackt schwimmen

Problem---->wurde abgelehnt😂

 

4.1

gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................141

Gewicht................................................................................................................................87,8

heute mit Badeanzug zum schwimmen..anschließend ------>Physio

5.1

vergessen

Ich wollte eigentlich schwimmen gehen oder Halle....hab nur Muskelkater

6.1

gut geschlafen

Blutzucker.....................................................................................................................145

Blutzucker  15:50................................................................................................................................106

Gewicht..........................................................................................................................90.0

Ich habe seit Tagen keine Wassertablette genommen

Schwimmen

7.1

gut und lange geschlafen

Blutzucker...............................................................................................................145

Blutzucker...........................................17:00.........................................................105

Gewicht ...........?

Physio

8.1

gut geschlafen,wenn auch wenig

Blutzucker..........................................................................................................188

gestern Medikamente vergessen

Gewicht.............................................................................................................85,2

..........ich habe mir eine Waage auserkoren die ich jetzt immer nehme

(logisch ------------>diejenige die am wenigsten anzeigt😁)

9.1

gut geschlafen...lange Tiefschlafphase

Blutzucker.............................................................................................................161

Blutzucker ..........17:00.......................................................................................123

Gewicht...................................................................................................................86,5

Heute Sport in der Halle und Sauna

10.1

sehr wenig geschlafen...1,5 Stunde

Blutzucker...............................................................................................................170

Med. vergessen

Gewicht......................................................................................................... .........85,6

sooooooooo

Ich habe mich jetzt auf Mental Coaching umgestellt

Körper folgt Geist

schwimmen

11.1

gut geschlafen

Blutzucker.....................................................................................................................143

Gewicht.........................................................................................................................86,5

heute Physio

12.1

wenig aber gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................170

Blutzucker........14:20........................................................................................................127

Gewicht................

eigentlich wollte ich heute wieder zum testen und zum Schwimmen,.Verschiebe ich auf morgen da ich ab morgen für nichts mehr einen Test brauche

Heute abend zu "Overbeck" in die KUFA (kulturfrabrik)

13.1

gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................150

Blutzucker......

Gewicht...................................................................................................................................?

war nicht schwimmen,da ich plötzlich Rückenschmerzen hatte

Gestern war es sehr schön in der KUFA.

Vorher lecker Essen beim Chinesen

Ich habe dann mit Herrn Jankowski,,,,Overbeck.....ein tolles Gespräch.

Er ist Botschafter für eine Organisation in Togo.

Da ich in Togo war ,haben wir uns unterhalten....Ich hatte damals ein Krankenhaus besucht und kenne die damaligen Zustände usw.

Er war recht beeindruckt und erzählte das nach der Pause dem Puplikum.

Hinterher haben wir uns noch weiter unterhalten,......war sehr schön.

14.1

soweit gut geschlafen

Blutzucker................................................................................................................193

unverständlich da ich um 19:00...BZ von 106 hatte.

Gewicht...................................................................................................................86,4

heute wieder Physio

Ja.....das wäre prima.........wenn ich nicht den Termin aber sowas von verdaddelt habe.

Wer richtig auf den Terminkalender guckt ist klar im Vorteil !!!!!!!!!

Ja..ich ärgere mich jetzt

15.1

soweit wieder gut geschlafen

Blutzucker......................................................................................................................156

Gewicht...............................................................................

 

Eben die Unterlagen bekommen für den Urlaub....wir fliegen 1 Tag später

16.1

wieder schlechter geschlafen...zu wenig

Blutzucker.........................................................................................................................134

Blutzucker.........................................................................................................................152

Gewicht.............................................................................................................................87.0

Witzigerweise habe ich weder Probleme mit der Muskulatur..mir tut alles weh

17.1

gut geschlafen

Blutzucker...................................................................................................................132

Gewicht.................

18.1

wenig geschlafen

Blutzucker..............................................................................................................................177

habe allerdings in der Nacht etwas gegessen

Blutzucker.,13:30..................................................................................................................110

Gewicht.................................................................................................................................

19.1

gut geschlafen

Blutzucker.............................................................................................................................125

Blutzucker............................13:20.................................................................................117

Gewicht.................................................................................................................................86,7

so kann das weitergehen !!!!!!

20.1

gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................132

Gewicht.......................................

Wassergymnastik

21.1

gut geschlafen

Blutzucker...............................................................................................................................150

Gewicht..................

Wassergymnastik und Physio

Fakt ist...ich muss mich täglich bewegen...also etwas Sport machen

Da wir bald in Urlaub fahren nehme ich die Laufmaus mit...Video...unten

gestern abend noch nach dem schwimmen essen gegangen und Tabletten vergessen

22.1

gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................160

Blutzucker..................................................17:30.............................................100

Gewicht...........

und hier muss ich mal angeben wie 10 Sack Seife.

Ich habe ja hier immer Stress mit den Waagen.

Nun beim Physio gewogen und da kamen stolze.........................85,3 kg auf die Wagge😁

Den Waagen spendiere ich mal neue Batterien

23.1

gut geschlafen

Blutzucker.........................................................................................................................171

Gewicht..............................................................................................................................84.5

also...mein Gewicht mit Vorsicht.Da alle Waagen alle ein unterschiedliches Gewicht anzeigen muss ich die Kilos abziehen die hier zu viel sind.

Es kann nicht sein das meine Hosen rutschen und ich zugenommen habe.

Außerdem sieht sich 84,5 kg echt besser an.

Im Urlaub werde ich mich eh nicht wiegen können da kommt dann die Wahrheit

Jetzt hab ich 84,5 und das tut mir gut😁

24.1

garnicht geschlafen

Blutzucker...................................................................................................................223

nachmiitrags.....110

..............................105

Gewicht........................................................................................................................84,3

25.1

gut geschlafen......kein Wunder

Blutzucker....................................................................................................................150

Gewicht........................................................................................................................84.3

so.........das war der letzte Eintrag vor der Reise