Metaflow von Montag bis Freitag

2 mal Shaks und 1 mal normal essen-- am Tag

Wochenende normales essen= Speisetag

 

 

8.1       Gewicht...85,8

9.1       Gewicht...85,5...-0,300

10.1     Gewicht....85,4...-0,100  Speisetag

11.1      Gewicht...86,4...+100    Speisetag

12.1      Gewicht....85,6

13.1       Gewicht...85,5...so...jetzt aber weiter runter 😉

14.1       Gewicht...85,2..............weiter so...währen jetzt 85 gramm pro tag...weg

15.1       Gewicht....84,7...........Super 😀

16.1       Gewicht......86 😏

17.1       Gewicht.....86

18.1

19.1       kein Gewicht..erst morgen...Wochenende waren Essenstage inkl. Restaurant  

20.1         Gewicht....85,6

21.1         Gewicht...85,0

22.1          Gewicht...85,0

23.1          Gewicht....84,3

24.1          Gewicht....84,1

25.1          Gewicht....83,4

26.1          Gewicht....83,4

27.1           Gewicht....83,6

28.1            Gewicht...83,8

29.1            Gewicht....84

gestern gegessen und zwar reichlich

ab heute keine Eintragungen zur Gewichtskontrolle bis ich wieder aus dem Krankenhaus bin.

Danach geht es weiter

15 kg weg bis April ist weiter aktuell

 

       

 

 

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