1.6....weiter..weiter...weiter

1.6

7:30...............................................................................................Gewicht 90.3......Bz 171

8:30 Omlett mit Käse,Tomate und Gurke.......Müsli mit Pfirsich

12:30 Bockwurst

19:00 Hähnchenbrust mit Gemüse .....Süßigkeiten :-(

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2.6

8:00...............................................................................................Gewicht 93.3.............Bz 221

16:00................................................................................................................................Bz 140

19:00 Pizza,Rotwein (Geburtstag von J)

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3.6

8:00...............................................................................................Gewicht 91.3.............Bz 231

Omlett mit Käse und Schinken ,Tomate

14:30 ...............................................................................................................................Bz 123

17:00 Kabeljau mit Möhrensalat

20:00 Eiweißbrot mit Aufschnitt

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4.6

8:30...............................................................................................Gewicht 90,2.............Bz 221

Eiweißbrot mit Käse und Frischkäse,Ei

Erdbeereren

16:00................................................................................................................................Bz 115

17:30 Grillwürstchen,Salat,Eiweißbrot

20:00 Nüsse

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5.6

9:30...............................................................................................Gewicht 90,4.............Bz 221

Eiweißbrot,,Käse,Frischkäse,Ei

SAFT

19:00 Würstchen mit Salat

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6.6

9:30...............................................................................................Gewicht 90,4...............Bz 187

Eiweißbrot,Frischkäse,Aspikaufschnitt

19:00 Salat ,Hähnchenstreifen

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7.6

8:30 ..............................................................................................Gewicht 91,4...............Bz 187

Roggenbrot,Ei Käse

16:00 Schokopudding Cappu

18:00 Hähnchen Asiatisch

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8.6

8:00 ..............................................................................................Gewicht 9o.5..............Bz 181

Dinkelbrot,Käse

16:00 1 Stück Kuchen

19:00 Roggenbot,Käse

Nüsse

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9.6

8:00 ..............................................................................................Gewicht 9o.5..............Bz 171

Dinkelbrot,Ei,Wurst

16:00 1 St. Kuchen

17:00..................................................................................................................................Bz 139

abends nur Wasser und zwei Schnaps

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10.6

9:00..............................................................................................Gewicht 9o.8..............Bz 181

Schwarzbrot mit Käse und Gemüse-Aspikaufschnitt

14:00 Lachs,Kartoffeln, Tomatensalat

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11.6

9:00..............................................................................................Gewicht 91.3.............Bz 191

Bötchen,Käse,Schinken,Ei

16:00 2 Sch. Dinkelbot mit Mett

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12.6

9:30..............................................................................................Gewicht 91.8.............Bz 253

Dinkelbrot,Ei,Käse

15:00................................................................................................................................Bz 121

18:00 Tapas Büffet..........Fussball u Geburtstagsfeier

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13.6

9:30..............................................................................................Gewicht 93,4.............Bz 165

Kartoffelbrötchen,Käse

17:00 Himmel und Ärd mit Apfelmus

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14.6

8:30..............................................................................................Gewicht 91,4.............Bz 201

Omlett mit Käse und Tomate

14:00 Kartoffelpüree,Sauerkraut,Bratwurst

19:00 Salat,Erdbeeren

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15.6

8:30..............................................................................................Gewicht 92,4.............Bz 191

13:00 Gemüsesuppe.....................................................................................................Bz 123

19:00 Roggenbrot mit Aufschnitt und Mett

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16.6

9:00..............................................................................................Gewicht 91,4.............Bz 181

Roggenbrot,Rührei,Käse

Gartenarbeit 3 Std.

19:00 Bigosch,Eis.........Fussball EM Einladung

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17.6

9:00..............................................................................................Gewicht 91,7.............Bz 171

Roggenbrot,Käse,Ei...........Gartenarbeit 3 Std.

14:00 Kartoffeln,Fisch,Tomatensalat

Brot mit Aufschnitt

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18.6

9:00..............................................................................................Gewicht 91,4.............Bz 171

Brötchen,Käse,Ei

20:00 Einladung...Buffet

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19.6

8:00..............................................................................................Gewicht 92,4.............Bz 191

Brot,Ei,Käse

14:00 Currywurst,Pommes Majo...Schottisches Festival Xanten

19:00 T-Bone-Steack mit Gemüse

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20.6

8:00..............................................................................................Gewicht 94,0.............Bz 169

Omlett mit Käse,Tomate und Avokado

14:00 Hähnchen Nasi Goreng Ei

19:00 Roggenbrot Käse

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21.6

8:00..............................................................................................Gewicht 92,0.............Bz 191

Roggenbrot,Käse

14:00 Apfelpfannekuchen

18:00 Salat,Baugett mit Käse

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22.6

8:00..............................................................................................Gewicht 92,0.............Bz 181

Mehrkornbrötchen,Ei,Bacon

13:00 Spagetti Bolognaise

18:00 Kischen..................................................................................................................BZ 146

20:00 Buttermilch

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23.6

9:00..............................................................................................Gewicht 9o,5.............Bz 171

Brötchen,Käse,Wurst,Ei

13:00 Kohlrouladen​

19:00 Gemüseauflauf

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24.6

8:00..............................................................................................Gewicht 91,0.............Bz 181

14:00 Nudelsalat mit Würstchen

Kirschen

Haribo Konfekt

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25.6

9:00..............................................................................................Gewicht 90,8.............Bz 161

Brötchen mit Käse und Ei

16:00 Kartoffeln,Chiliwurst,Kohlgemüse

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26.6

9:00..............................................................................................Gewicht 90,5.............Bz 171

Eiweißbot,Ei,Camembert

Erdbeeren

17:00 Fussball...------->Grillwurst,Nudelsalat,Gemüse,Brot mit Kräuterbutter

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27.6

8:00..............................................................................................Gewicht 92,0.............Bz 191

Eiweißbrot,Käse

19:00 Gemüsepfanne

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28.6

8:00..............................................................................................Gewicht 91,4.............Bz 171

Porrege

14:00 Pizza

19:00 T0omatensalat

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29.6

1:30..................................................................................................................................Bz 141

8:30 .............................................................................................Gewicht 91,4.............Bz 164

Roggenbrot Camenbeert

17:00 Kuchen...Henri Geb.

20:00..............................................................................................................................Bz 91

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30.6

MIT Spritze

8:00 ............................................................................................Gewicht 91,4.............Bz 121

Roggenbrot,Ei,Käse

15:30 ..............................................................................................................................Bz 119

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1.6.....ich möchte so gut es geht mein Leben ohne Kohlehydrate weiterführen.Ist schwierig immer auf alles zu verzichten..ich versuch es mal

2.6..versuch gescheitert...kamen Süßigkeiten dazwischen..auf ein neues

3.6 Geburtstag von J......mit Pizza

4.6....Eiweißbrot.....hat die wenigsten Kohlehydrate ...ganz ohne Brot geht es wohl nicht

7.6.....schwierig.....

12.6...was zur Hölle soll das nun...BZ so hoch

14.6 ...ich bekomme die Kurve nicht----> Kohlehydratfrei zu leben

18.6...noch keine Kurve in Sicht

19.6........................so................die Feiern sind vorbei.kein Wunder das ich Probleme habe,wenn der Weg nur mit Kohlehydate gepflastert ist und ich Hunger habe

29.7......heute Arztbesuch.....--->so das auf und ab hat hoffentlich ein Ende...ab heute wieder spritzen.ich freu mich auf normale BZ Werte.