März...Essen und Blutzucker.Ausnahme -> Einladungen und Wochenende etwas mehr

1.3

leichter Anflug von Grippe..brauch ich aber nicht...Danke fürs Angebot.MIr geht es etwas besser.

Blutzucker 146................Gewicht 89.8

Eiweißbrot mit Käse

50.0 Almased

Bz .....98

Pastinakensuppe und 30.0 Almased

Hähnchenschenkel mit Salat

2.3

Danke für die zahlreichen Besuche auf meinem Blog

heute kein Insulin...ich bin ersteinmal begeistert das mein Blutzucker normal ist.

Knie tun noch etwas weh....ich werde den ganzen Tag Schuhe mit Einlagen tragen...hab ich etwas vernachlässigt.

Ich habe zwar nicht an Gewicht verloren...aber an Umfang

Heute gehe ich mit Ulrike Frühstücken und zwar ist das Frühstück ganz normal.....ab heute mittag dann wieder auf Sparflamme.

-------------das FRühstück....so lecker mit allem was das Herz begehrt.Ich bin jetzt satt bis heute abend.(Kohlehydrate gegessen)

Magnesium und Calcium Tabl.

Bz....176...völlig in Ordnung nach diesem Frühstück....13:00

Bz.......99.......................................ich bin begeistert......15:00

heute nur 2 Mahlzeiten

Blumenkohl und Hühnerfrikasee

3.3

Blutzucker 146..............................................Gewicht 90,8

wieso ich nun zugenommen habe ist mir ein Rätsel...auch das der Blutzucker gestiegen ist bei 2 Mahlzeiten und der 16/8 Fastenregelung....es kann doch nicht von den wenigen Kohlehydraten sein die ich zum Frühstück hatte.(gestern) kein Insulin nur Tabl. zusätzlich nehme ich noch Magnesium und Calcium...ich denke das hat auch damit zutun das ich besser laufen kann.

Almased

Blutzucker 128.....15.00

Nüsse

Tomatensalat mit Morzarella und Champignons

Almased

Bz 130

4.3

Blutzucker 156..............................................Gewicht 89.5

wieder Insulin 12 Einheiten,Metformin und Magnesium/Calcium

11/2 Brötchen,Käse,Ei

Curry Wurst..Pommes..Majo...Cola Light...die Dröhnung

Blutzucker 107

Bauernsalat mit Bifteki

1Glas Rotwein  125.0

5.3

Blutzucker 146...leider doch mehr Erkältet .....hust....hust

Frühstück wenig Kohlehydrate

Bz 126

Hähnchen und Salat

Nacos mit Quark und Salca

etw. Tom ka Gay Suppe

6.3

Blutzucker 160

(kann nur so sein das die Tom Ka Gay Suppe vom Chinesen zu viele Zusatzstoffe enthält...Lutz hatte einen Blutzucker von 200...hatte aber etwas anderes gegessen)

Frühstück im Hotel

abends Gyros Pommes Majo mit einem Bier--------> .absolute Ausnahme

7.3

Blutzucker 170.................................Gewicht 89.6

ab sofort wieder die 16/ 8 Regelung und kein Ausrutscher mehr.Essen an 10:00-18:00

Ei,Apfel Gurke ...Salat

Filet,Zuchini,Quark mit Himbeeren

8.3

Blutzucker 168...24 Einheiten.................Gewicht 90.2

Schär-Brot = Glutenfrei und selbst gebacken

das versteh ein Mensch !

Almased

Gemüse gem.,Putenschnitzel,1 Kartoffel

BZ 107

Champignon-Lauch-Suppe mit Schär-Brot Frischkäse und Tomate

9.3

Blutzucker 168........24 Einheiten......................Gewicht 90,8

Schär Brot,Ei

selbstgem. Käsespäzle mitTomate

BZ 117

Vitello tonato,Salat

10.3

Blutzucker 140...........24 Einheiten..........................Gewicht 90.4

selbstgem. Brot mit Frischkäse

Lachs mit Möhrensalat und Bratpaprika 1 Rösti

BZ 127

Pringels 10 Stück

Tomatensalat Almased

11.3

Blutzucker 148...........24 Einheiten.........................Gewicht 90.3

11/2 Brötchen,Ei,Käse....Samstag-Brötchentag

Brötchen Käse

Gartenarbeit -Salmiakpastillen

für die nächsten 14 Tage...........Schoenberger Pflanzensaftkur 2 mal täglich

12.3

Blutzucker 146...........24 Einheiten.........Gewicht 90.0

Weißbrot...Käse...Ei.........nur Ausnahmsweise

Salat,1 Lammkottlett

2 Bier (Kabarett) Pflanzensaft

BZ 127

Weißbrot mit Käse

13.3

Blutzucker 156...........24 Einheiten......Gewicht 91.1

so..........das hab ich vom testen--------->Gewicht hochgegangen und ich kann kaum laufen so tun mir die Kniee weh.

Dummheit muss bestraft werden!

Almased

BZ 117

Kartoffeln-Gemüsepfanne mit Ei

Tomatensalat und Morzarella

14.3

Blutzucker 164............24Einheiten......................Gewicht 90.0

Frühstück mit Karin

Bz 99

Joghurt mit Beeren

Almased

Hähnchenflügel,Bier

15.3

Blutzucker 160.....24 Einheiten..........................Gewicht 89,5

Bier war wohl nicht so optimal für den Zucker

Almased

Zuchini-Kartoffel-Puffer

Sushi Essen.........Marian Geburtstag

16.3

Blutzucker 157.....24 Einheiten...........................Gewicht 90,5

es ist zum "Mäusemelken"...in der nächsten Zeit Gottseidank "keine außer Haus Essen"

2 Sch. selbstgem. Eiweißmöhren-Brot und Käse

BZ 117

Almased

Gartenarbeit

17.3

Blutzucker 156..........24 Einheiten.............................Gewicht 91.0

selbstgem. Brot Ei Käse

Joghurt mit Hagebuttenschrot ...Aprikosenmarmelde...Zimt und Chili

2 Schär Brötchen mit Belag

18.3

Blutzucker 168........24 Einheiten.................................Gewicht 89.5

1 Brötchen normal...Ei..Käse--->Samstag

2 EßL.Joghurt mit Hagebuttenschrot ...Aprikosenmarmelde

10:40...........RR 150/80

wieder vermehrt  "Striche" am li Bein

12:30.............RR 137/84

Möhrengemüse mit Phanas

Lakritze

21:00.............RR 134/76

19.3

Blutzucker  155............24 Einheiten.............................90.3

Hirse mit Yoghurt und Obst und Nüsse

RR....160/79

Lakritze :-)   Bz 117

RR .....131/78

Buddha Bowl mit  Reis und Gemüse

Buddha Bowl ist eine mir persönlichsehr gute Art alles was der Körper brauch sehr schmackhaft auf einen Teller zubringen.Ist zwar etwas aufwändig...je nach dem..........allerdings sehr sehr lecker

20.3

Blutzucker 150......................18 Einheiten....Gewicht 89,6

RR  147/85

Haferflocken gek mit Obst

Omlett mit Pilze

21.3

Blutzucker 148..........................18Einheiten....Gewicht 89,6

RR  136/85

 sehr viel Gemüse,1 Kartoffel,etw.Filet

Blutzucker 98

Wassergymnastik 45Minuten

Omlett mit Käse undTomate

22.3

Blutzucker  115..........kein Insulin.....aber Medformin Tabl.....Gewicht 89.6

12:00 Haferflocken gek. mit Obst

etw.Haribo Lakritz

17:00 Bz 117

Sushi

23.3

Blutzucker 146..............10 Einheiten Insulin/Metformin............................Gewicht 88,9

gek.Haferflockenmit Obst

Bz 110

Haribo

Chilli con Carne

24.3

Blutzucker 144..........10 Einheiten Insulin/Metformin.....................................Gewicht  89.0

Getreidefreies Brötchen...Aufschnitt

Fisch und Salat

25.3

Blutzucker 144.............12 Einheiten Insulin.......................................................Gewicht  88,5

Schön............das Gewicht geht langsam runter...Scheint zuhelfen !!!!!!!!!!

gek. Haferflocken mit Obst und Nüsse

Reibekuchen mit Lachsund Apfelkompott

18:00 BZ 97

Couscussalat...Würstchen,Bier

26.3

Blutzucker 128..............10 Einheiten............................Gewicht 87,7

das schöne ist...Lutz Blutzucker geht auch runter 147.....vorher 189

Getreidefreies Brot..Hähnchenaufschnitt,Ei

Gemüse, Falafel,Couscus

20:15  BZ   123

27.3

Blutzucker 140 ..............10 Einheiten.....................................Gewicht 87,3

Omlett mit Käse undTomate

BZ 128

Kartoffelpürree mit  Soße und Blumenkohl....Bier

etwas Haribo.........:-(

Gartenarbeit

Bier

28.3

Blutzucker 178.........................10 Einheiten.............................Gewicht 88.4

das sollte mir zu denken geben !!.......Bier...Süßigkeiten und etwas Getreide (1 Teel. Mehl im Omlett....etwas Paniermehl Blumenkohl und die 5 Teile Süß)

Haferflocken mit Obst

14:00 BZ 120

Gyros Pommes ..hatte ich nun Bock drauf (kl. Portion)

Gartenarbeit

Almased

Bier

29.3

Blutzucker 140 .........................10 Einheiten.................................Gewicht 89.0

Nun mal wieder Schluss mit lustig......Bier weg !! Das geht ja garnicht.

2 sch. Getreidefreies Brot......Aufschnitt

Gnocci mit Salbei und Schinken

BZ 120

Almased

30.3

Blutzucker 166.................................18 Einheiten..........Gewicht 89,5

kein Bier...trotzdem steigt das Gewicht wieder an

Omlett mit Käse

1 Gl Saft

Vollkornroggenbrot mit Tomate und Frischkäse

31.3

Blutzucker      177..................................24 Einheiten.....................Gewicht 90.0

verstehe  wer will........ich nicht !!!

heute Frühstück mit Martina

Almased

Bz 92

Knäcke mit Frischkäse und Gurke