Endlich den Durchblick ab November 2020

1.11.20

Nach vielem hin und her auf und abs mit meiner Gesundheit und den dazugehörigen Blutwerten 

Blutzuckerwert ..........................................................................................................vergessen

Gewicht.....................................................................................................................................87,7

Zusammenfassung meiner letzten Ergebnisse meiner Gesundheit

Nach den letzten Untersuchungen und Tests hat sich folgenedes ergeben

Ich brauche die Blutzuckertabetten weil meine Leber gegen morgen sehr viel Zucker ausschüttet.

Meine Bauchspeicheldrüse kann nicht so viel Insulin produzieren wie gebraucht.

Nehme ich keine Tablettten...muss ich Insulin spritzen.

Das will weder ich noch mein Doc........Weil

Ich habe eine sehr hohe Fettstoffwechselstörung die anscheinend das Übel von allem ist.

Mir ist schon seit langem sehr schleierhaft woher ich meine Energie beziehe.Das heißt...mir ist nie kalte...ich schlafe sehr wenig...esse wenig und doch bin ich zu 130% leistungsfähig und zwar STÄNDIG.

Ich bezeiche mich als Unkaputtbar....wie Plastik

Nach den Untersuchungen und der Meinung meines Docs scheint es so zu sein................

Durch die hohen Triglyceriede wandelt die Leber alles in Zucker um...sprich Engerie.

Anscheinend ist es auch so das mein Körper aus allem was er bekommt Engergie herstellt...also auch von Eiweiß,Fett Kohlehydrate .

Im Grunde genommen bin ich mein eigenes Kraftwerk....irgendwie sind auch meine Nieren involviert mit dem Wasserhaushalt.

Als ich die Blutzuckertabletten nicht eingenommen habe stieg ja nichtnur mein Blutzucker,sondern auch mein gewicht innerhalb von Tagen auf 4 kg mehr.

Das wiederum kam weil ich nicht Waser lassen mußte und mein Körper das überall gespeichert hat.

Jetzt nach 2 maliger Einnahme von Wassertablette sind 4,3 kg wieder runter.

Fakt scheint zu sein ......das Niere Leber und Bauchspeicheldrüse stark davon abhängig sind was ich meinem Körper zuführe.

Völlig Tabu ist Zucker und Weißmehl

So langsam kommt Logik rein.

Doc und meiner Ernährungsberaterin sind sich einig das ich so wie ich jetzt esse ersteinmal richtig ist und ich darf auch nicht zu schnell abnehmen weil mein Körper dann mit Fett überschwemmt wird und das packt die Bauchspeicheldrüse mit der Ausschüttung an Insulin nicht.

Also....muss ich sehen das die sehr hohen Triglyceridewerte runter gehen.....das mache ich jetzt mit der Ernährung mit 5 Mahlzeiten........extrem viel Gemüse ausgewogen Eiweiß und Fett

Der Befund von Prof Richter ist auch gekommen

Schwere Fettstoffwechselstörung...im Extremfall empfiehlt er eine Blutwäsche (Dialyse)um das Fett rauszubekommen.

Soweit sind wir noch nicht.......jetzt wird ersteinmal strikt an die Ernährung gearbeitet.

Übernächste Woche wieder Blutabnahme und in 3 Wochen Gespräch mit der Ernährungsberaterin mit der ich per Mail ober Tel. Kontakt halten kann.wenn nötig

 

Ich vermute auch das all meine Krankheiten NUR damit zu tun haben...selbst der Nierentumor....

 

Achso........ich fühle mich fitt und nicht krank...nur mein innerstes ist völlig GAGA

2.11

Blutzucker............................................................................................................................198

Gewicht................................................................................................................................87,7

3.11

Blutzucker.............................................................................................................................178

Gewicht.................................................................................................................................88,3

4.11

Blutzucker .............................................................................................................................157

Gewicht...................................................................................................................................87,5

sehn wir mal wie es weitergeht.die Tendenz ist schon einmal sehr gut

5.11

Blutzucker...................................................................................................................................133

Gewicht........................................................................................................................................87,6

Weiter so!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Blutzucker 11:30............................................................................................111

Blutzucker  19:00............................................................................................107

abends nur 500 mg Metformin

6.11

Blutzucker.........................................................................................................133

Blutzucker 13:30..................................................................................................................106

nur 500 Mg Metformin

Gewicht.......................................................................................................................................88,4

7.11

Ich habe es mir gedacht !!!!!!!!!!!!!!

Blutzucker..................................................................................................................170

Gewicht......................................................................................................................89,3

 

Ich habe sehr schlecht geschlafen !!!

Es muss hier ein zusammenhang geben zwischen schlafen und erhöhtem Blutzucker und der Nierentätigkeit

Ich habe einmal normales Schlafförderer gesucht

 

Juni 2019 Die besten natürlichen Schlafmittel Wem ist das nicht schon einmal passiert: man geht ins Bett, ist eigentlich müde und kann nicht einschlafen. Man lässt den Tag Revue passieren oder wacht mitten in der Nacht auf und kann nicht mehr einschlafen. Viele Menschen greifen zu Tabletten, aber das ist gar nicht nötig. Hier stellen wir ein paar natürliche Hausmittel gegen Schlaflosigkeit vor! Sie sind unverarbeitet, kommen aus der Natur und helfen dem Körper und Geist deshalb auf ganz ursprüngliche Weise. Aber auch diese sollte man nicht auf Dauer einnehmen, obwohl sie keine Nebenwirkungen haben. 1. Baldrian als natürliches Schlafmittel Das wohl altbewährteste Mittel gegen Einschlafprobleme ist Baldrian. Das Kraut ist ein tolles Hausmittel gegen Schlafstörungen aller Art und schon lange bekannt. Konnten Menschen früher tagelang nicht schlafen, half ihnen Baldriantee. Als Tee aufgebrüht entfaltet das natürliche Schlafmittel nach ungefähr einer Stunde seine Wirkung. Am besten also einfach abends gegen 9 Uhr trinken. Ab 10 Uhr sollte man den Effekt spüren. Manchmal stellt sich die Wirkung aber auch erst nach zwei Wochen ein. Wer möchte, dass es schneller geht, könnte auch zusätzlich ein Baldrianbad machen. (100 g Baldrianwurzelöl in 2 l heißem Wasser aufkochen – 30 Minuten ziehen lassen und ins Badewasser geben) 2. Nüsse sind natürliche Schlafmittel Viele Nüsse enthalten Stoffe, die uns richtig müde machen. Vor allem Walnuss, Cashew und Mandeln sind dafür bekannt, einschläfernd zu wirken. 3. Bananen lassen uns gut schlafen Wie auch Mandeln enthalten Bananen die Aminosäure Tryptophan. Diese Säure sorgt in unserem Körper für die Bildung der beiden Schlafhormone Melatonin und Serotonin.   4. Lavendel und Melisse entspannen Körper und Geist Lavendel duftet nicht nur herrlich, er hat auch eine beruhigende und angstlösende Wirkung. Wenn gerade keine Lavendelsaison ist, macht’s auch ein getrockneter Lavendelstrauß. Oder Lavendelöl in der Duftlampe. Der Effekt bei Kräutern als natürliche Schlafmittel wird verstärkt, wenn man ein paar Blätter oder Blüten zwischen den Fingern zerreibt. So kommt der Duft erst richtig zum Vorschein. Und Melisse schmeckt nicht nur Sommerdrinks prima, sondern hilft auch beim Schlafen. 5. Vanille gegen Schlaflosigkeit Besonders lecker kann Schlaflosigkeit mit Vanille bekämpft werden. Angespannte Nerven sind Geschichte, wenn man ihnen mit dem leckersten Gewürz der Welt entgegnet. In der Aromatherapie hat sich die Vanilleschote ihren Platz zurück erkämpft. Am besten nimmt man Vanille mit einem kleinen Schlummertrunk ein. (1/4 Vanilleschote mit Milch mischen und aufkochen, evtl. etwas Honig hinzufügen und genießen. 6. Kräuterkissen lassen uns zur Ruhe kommen Der Duft nach Kräutern kann uns entspannen und müde werden lassen. Kräuterkissen werden mit beruhigenden Blüten, Blättern, Samen und auch Wurzeln gefüllt. Die perfekten Kräuter fürs DIY-Kräuterkissen sind Lavendel, Beifuß, Majoran, Dillsamen, Baldrianwurzelstückchen, Melisse und Passionsblüten. Für den besonders himmlischen Duft sorgen Rosen- und Orangenblüten. 7. Radicchio und bittere Salate machen müde Salate wie Chicorée, Endivie, Radicchio oder Romana enthalten Bitterstoffe. Einer davon ist Lactucin. Dieser Bitterstoff wirkt opiatähnlich aufs Nervensystem. Wer diesen Salat isst dämpft Erregungszustände, baut Stress ab und fördert so seinen Schlaf. 8. Rote Weintrauben machen müde Wir werden müde, wenn wir ausreichend Melatonin in unserem Körper haben. Normalerweise bildet es der Körper alleine, wenn es draußen dunkel wird. Klappt das mal nicht so gut, kann man mit Weintrauben nachhelfen. Rote Trauben haben sich als natürliches Mittel erwiesen unseren Körper mit fehlendem Melatonin zu versorgen. Schon 300 Gramm Trauben am Abend können sich positiv auf unser Schlafverhalten auswirken. Auch ein Glas Rotwein hat einen hohen Anteil des Schlafhomons Melatonin. 9. Jasminblütenöl gegen Schlafprobleme Der süßlich himmlische Duft der Jasminblüte hat eine valium-ähnliche Wirkung auf den Körper. Ein paar Tropfen Jasmin-Öl aufs Kopfkissen träufeln oder in eine Duftlampe geben. Der Duft der Jasminblüte beruhigt uns auf vielen Ebenen. Er wirkt auch angstlösend, erregungs- und aggressionsdämpfend. 10. Warme Milch mit Honig hilft beim Einschlafen Der wohl bekannteste Schlummertrunk ist heiße Milch von Honig. Die Wirkung ist nicht 100%ig belegt. Allerdings ist es bei Schlafproblemen oft einfach nur wichtig, bestimmte Rituale einzuführen und so den Körper aufs Schlafengehen vorzubereiten. Eines dieser Einschlafrituale kann das Trinken von heißer Milch mit Honig sein.   11. Passionsblume für mehr Entspannung Die Passionsblume beruhigt unser Nervensystem und fördert dadurch einen tiefen Schlaf. Man kann getrocknete Blüten als Tee zubereiten.

Heute abend gibt es die volle Dröhnung und ich bin einmal auf morgen gespannt

 

und noch etwas !!!!!!

8.11

Blutzucker....................................................................................172

Gewicht.......................................................................................88.0

Ich bin wieder erst um 3Uhr morgens eingeschlafen....obwohl ich alles gemacht habe...Lavendelkissen,Nüsse gegessen...ein Glas Rotwein...hat alles nichts genutzt

9.11

Blutzucker....................................................................................170

Blutzucker.........14Uhr.................................................................101

Gewicht........................................................................................88,4

 

10.11

Blutzucker .....................................................................................190

Blutzucker 19 Uhr..........................................................................107

keine Medikamente ...vergessen

1 Glas Milch mit Honig

Gewicht...........................................................................................89,4

11.11

Blutzucker ......................................................................................166

Gewicht...........................................................................................88,6

13.11

Blutzucker.........................................................................................156

Bluzucker 14 Uhr.............................................................................107

Gewicht............................................................................................87,7

Da ich ja mittlerweile davon ausgehe das SCHLAFEN sehr viel mit allem zu tun hat und ich das zum Beispeile am Blutzucker merke

gut geschlafen

Gleich Termin beim Doc...mal sehn wie die Werte sind und ihn weiter ausquetschen

 

Bin Megastolz auf mich !!!!!!!!!!!!!!

Was der Doc so sagte.......

#Es ist ganz genau so wie ich das bis jetzt rausgefummelt habe und das ist nicht vergleichbar mit anderen Leuten

Und zwar......

Der hohe Triglyzeridewert sorgt dafür das ich Energie habe ohne Ende.Das verbritzelt die Leber in Zucker...was die Leber am Morgen massig rauswirft.

Die Bauchspeicheldrüse kommt mit der hohen Menge Zucker nicht klar darum bekomme ich noch eine Tablette die mehr Insulin einspeißt.Durch den Hohen Zuckergehalt sagt die Niere.....ich mag nicht arbeiten und ----------->wenn ich schlecht schlafe.....macht mein Körper rein garnichts und ich kann dadurch auch nicht abnehmen.

Darum..................................

ab heute abend nehme ich 1 halbe Schlaftablette damit mein Körper zur Ruhe kommt und das tun kann was alle andern Körper machen.

Ich muss in 14 Tage wieder zum Arzt mit sämtlichen Werten um zu sehen in wie weit nur das schlafen auswirkt.

Doc meint.....schalfen sie😁 gut

Wahnsinn !!!!!!!!!

einen Yoghurt mit Leinöl für die Fettverbrennung....22 Uhr

14.11

gut geschlafen

Blutzucker...............................................................................................160

Blutzucker....16 Uhr...............................................................................126

Gewicht..................................................................................................86,4

Das ist wahnsinn...........ich bin gespannt wie es weitergeht...heute abend 1 ganze Schlaftablette

15.11

gut geschlafen

Blutzucker..................................................................................................173

Blutzucker 14 Uhr.....................................................................................124

Gewicht......................................................................................................87.6

witzig....höherer Zucker....keine Gewichtsabnahme im gegenteil...obwohl gut geschlafen.

16.11

gut geschalfen

Blutzucker....mit halber Tablette.........500 mg......................................175

also kein großer Unterschied

Blutzucker 14 Uhr....................................................................................103

Gewicht....................................................................................................86,9

17.11

eher wenig geschlafen...nach 11/2 Tabl.

Blutzucker.........500mg Metformin.........................................................165

13Uhr..........Nüsse gegessen

Blutzucker 14 Uhr......................................................................................127

Gewicht......................................................................................................88,3

gestern KEINE Wassertablette

18.11

gut geschlafen

Blutzucker..............500 Metformin..........................................................178

Blutzucker 14 Uhr.....................................................................................133

Gewicht......................................................................................................87,5

heute ab Abend 1000 Metformin...

19.11

sehr schlecht geschlafen...ohne Schlaftablette

Blutzucker...1000 Metformin am Abend............................................144

500 Metformin morgens

Blutzucker 14 Uhr.................................................................................128

Gewicht..................................................................................................87,5

20.11

gut geschlafen mit Tablette

Blutzucker mit 1000 Metformin am Abend......................................152

500 Metformin morgens

Blutzucker 14 Uhr

Gewicht...................................................................................................88,0

21.11

sehr schlecht geschlafen...ohne Tablette

2 mal 1000 Metformin

Blutzucker..................................................................................................177

Blutzucker 14 Uhr......................................................................................107

Gewicht......................................................................................................87,8

22.11

gut geschlafen mit Tablette

Blutzucker...................................................................................................152

Blutzucker 14 Uhr.......................................................................................120

Gewicht........................................................................................................87.8

23.11

garnicht geschlafen !!!!!!!!!!!!!!!!!!

Blutzucker....................................................................................................143

Blutzucker 14Uhr.........................................................................................133

Gewicht........................................................................................................87,7

24.11

1 Schlaftablette...geschlafen 

Blutzucker......................................................................................................150

Blutzucker 14.................................................................................................113

Gewicht........................................................................................................

25.11

gut geschlafen/Schlaftablette

Blutzucker....................................................................................................135

Blutzucker 14 Uhr.......................................................................................103

Gewicht........................................................................................................87,5

Heute wieder ein Termin bei der Ernährungsberaterin

Sie will wegen der Schlafstörungen bei Prof. Richter anrufen.

Ich esse zu wenig 

Am 7.12 Termin zum nordic walking

26.11

keine Wassertablette

schlecht geschlafen

Blutzucker..........................................................................................................154

Blutzucker 14 Uhr

Gewicht.............................................................................................................88,2

Wassertablette

27.11

sehr gut geschlafen (Tablette)

Blutzucker .........................................................................................................134

Blutzucker 14 Uhr 

Gewicht..............................................................................................................86,7

30.11

die letzten Tage viel zu tun

trotz Tablette nicht so gut geschlafen

Blutzucker..........................................................................................................164

Blutzucker 14 Uhr..............................................................................................118

Gewicht...............................................................................................................87,5