1.11

Ich bin zu einigen weiteren Erkenntnissen gekommen.

Ich mußte ja einen Stapel Tabletten einnehmen .Vitamine usw.

Dann habe ich vor einem Monat damit aufgehört und vor ca. 1 Woche wieder angefangen.

Das Ergebnis ist verblüffend....auch für mich.

Zum einen hat sich mein Befinden verbessert und zum anderen mein Blutzucker der sich viel schneller wieder stabilisiert....und mein Gewicht stabilisiert sich.

Dann zum Thema mein Rücken..Kniee und Hüfte.

Seit ich weiß das meine Probleme vom Rücken kommen,kann ich viel besser damit umgehen und darauf zum Beispiel achte,das ich nicht zu lange stehe...gehe oder sonstiges mache.

Ich muss alles langsam aber stetig angehen .....

also auf ein neues mit noch mehr Erfolg

 

1.11

gut geschlafen

Blutzucker...............................................................................................................153

Gewicht...................................................................................................................87,6

2.11

gut geschlafen

Blutzucker................................................................................................................160

Blutzucker 14:00....................................................................................................84

Gewicht....................................................................................................................87,7

3.11

wenig geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................142

Gewicht.........................................................................................................................88,3

4.11

weniger gut geschlafen

Blutzucker.....................................................................................................................160

Gewicht.........................................................................................................................88,4

5.11

gut geschlafen

Blutzucker.......................................................................................................................146

Blutzucker............16.00................................................................................................103

Gewicht............................................................................................................................88,6

Hmmmmm....gestern abend habe ich um 22 Uhr noch ein Brot gegessen.Ich habe festgestellt das mein Blutzucker schon einmal niedriger war wenn ich nachts etwas esse.

Das werde ich mal ausprobieren...😁

6.11

gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................................145

Gewicht...............................................................................................................................88,1

7.11

geht so mit schlafen

Blutzucker..........................................................................................................................146

15 Uhr.................................................................................................................................103

Gewicht...............................................................................................................................88,2

Ich glaube das sich nun alles stabilisiert....was auch schon ein Erfolg ist

8.11

so la la mit schlafen

Blutzucker...........................................................................................................................132

nur 500 Metformin

Blutzucker.......................................19 Uhr......................................................................102

Gewicht................................................................................................................................88,2

9.11

geht so mit schlafen

Blutzucker.......................................................................................................................172

gestern abend zur Kontrolle einmal keine Tabletten genommen

Gewicht...........................................................................................................................87,8

10.11

gut geschlafen

Blutzucker........................................................................................................................157

Blutzucker 16:00..............................................................................................................99

Gewicht..........................................................................................................................88,8 ?

11.11

gut geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................132

Blutzucker.................................19:00.........................................................................113

Gewicht........................................................................................................................86.9

 

Joh........so bin ich zufrieden

12.11

soweit gut geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................123

Blutzucker 19 Uhr.....................................................................................................115

Gewicht........................................................................................................................87,3

Ich bin begeistert

13.11

soweit gut geschlafen

Blutzucker...................................................................................................................152

Blutzucker 16:00.......................................................................................................110

Gewicht.......................................................................................................................87,4

14.11

soweit gut geschlafen..

Blutzucker.......................................zu spät gemessen

Gewicht.......................................................................................................................87,4

15.11

soweit wieder gut geschlafen

Blutzucker....................................................................................................................139

Blutzucker..............16:00...........................................................................................111

Gewicht .......................................................................................................................88,0

16.11

spät eingeschlafen

Blutzucker.....................................................................................................................156

Gewicht.........................................................................................................................88,0

17.11

gut geschalfen

Blutzucker....................................................................................................................162

habe Malzbier getrunken

Gewicht....................?

18.11

war unterwegs

auch zum Doc...

Impfen

Boster Termin am 15.12

und Doc ist mit den Blutzuckerergebnissen sehr sehr zufrieden......weitermachen

Unserer Kenia Reise....O-Ton.........Berichten 😁

19.11

in Etappen geschlafen

Blutzucker .............................................................................................................152

Blutzucker....14 Uhr.............................................................................................107

Gewicht...................................................................................................................88,8

 

Heute ist der 3 Todestag von Marian

Für ihn das Lied von Unheilig

20.1187.0

immer wieder wach geworden

Blutzucker..........................................................................................................................150

Gewicht..............................................................................................................................88,3

21.11

immer wieder wach geworden...keine Ahnung wieso

Blutzucker..........................................................................................................................162

Trinke in der letzten Zeit abends Bier...lass ich mal sein

Gewicht............................................................................................................................87,0

22.11

sehr schlecht geschlafen(3Stunden)

Blutzucker..................................................................................................................176

Blutzucker....................................................................................................................98

Gewicht......................................................................................................................87,8

gestern kein Bier getrunken !

So........

Ich wundere mich aus welchem Grund ich schlecht schlafe und wieso mein Blutzucker morgens wieder höher ist........

Der Grund wird sein das ich die Zusatzvitamine und Mineralstoffe seit Tagen nicht genommen habe.......

die scheinen für mich enorm wichtig zu sein

23.11

gut geschlafen

Blutzucker................................................................................................................146

Gewicht.....................................................................................................................87,0

Es hat anscheinend einen hohen Einfluss auf meinen Körper, ob ich diese Zusatzmedizin nehme.

Sowohl im Schlafverhalten wie Blutzucker und allgemeinem Befinden....inkl. Gewicht.

24.11

bis 4 Uhr gut geschlafen...danach in Etappen

Blutzucker.....................................4 Uhr.......................................................................156

ein Brot gegessen...da Hunger

Gewicht............................................................................................................................86,8

Gestern habe ich die Tabletten nicht eingenommen....ich muss einen Vergleich haben

25.11

alle Tabl. eingenommen.....(keine Wassertabl.)

sehr gut geschlafen

Blutzucker...............................................................................................................146

Gewicht...................................................................................................................87,5

26.11

gut geschlafen

Blutzucker...................................................................................................................170

vor dem Messen etwas süßes getrunken

Gewicht.........................................................................................................................87,8

27.11

da ich mitten in der Nacht etwas viel gegessen habe (weil Hunger) kommt das ganze nicht so gut

schlecht und wenig geschlafen

Blutzucker......................................................................................................190

ob ich meine Tabl. eingenommen habe bezweifele ich

Gewicht...........................................................................................................87,3

wenigstens das ist gut

28.11

gut geschlafen

Blutzucker....................................................................................................160

Gewicht.........................................................................................................87,7

 

 

29.11

gut geschlafen

Blutzucker.........................................................................................................140

Gewicht.............................................................................................................87,4

Heute beim Orthopäden weiteres besprochen

-----> Krankengymnstik und Gehschule

ab Ende Dezember

30.11

sehr gut geschlafen

Blutzucker...........................................................................................................170

Gewicht...............................................................................................................87,6

 

 

 

 

 

                                

 

 

 

 

 

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