Juni

1.6

Blutzucker....................................................................................................................145

ich bin begeistert

2.6

Blutzucker....................................................................................................................143

Blutzucker.....14 Uhr...................................................................................................123

3.6

Blutzucker.....................................................................................................................154

Gewicht.............................................................................................................................85

Ok

Da ich seit Monaten Metaflow nehme und mein Gewicht trotzdem nicht sinkt sondern immer auf den Ausgangswert 85 kg zurückkehrt und ich eine Massive Stoffwechsel  und Fettstoffwechselstörung habe ...habe ich mir nun die Schilddrüse vergeknöpft

das obwohl meine Werte laut Doc im Normbereich sind.........aber früher habe ich Tabletten genommen.

Dann bin ich darauf gestoßen das die Schilddrüse trotz vermeintlich normaler Werte unterversorgt ist.

Sie braucht Jod und Selen.

Da mein Körper eh mit den Essensiellen Minalstoffen auf Kriegsfuß steht habe ich mir Selen bestellt

Heute angekommen und ich nehme nun jeden Tag 1 Kapsel

Mal sehen wie sich das auswirkt...Jod muss ich noch sehen.

Selen beeinflusst auch den Fettstoffwechsel....das heißt...er kurbelt alles an...gibt quasi Gas.

Ich bin gespannt.

Witzig ist.......ich habe nachdem ich keine Schilddrüsentabletten mehr genommen habe....zugenommen.

Das ich Rauchfrei bin seit 24 Jahren tat sein übriges

4.6

Blutzucker...........................................................................................................................180

Gewicht................................................................................................................................83,9

Blutzucker 15:30.............................................................................................................109

Jetzt bin ich weiter in meinen Überlegungen ob Selen und Jod...was ja die Schilddrüse betrifft auch Einfluss hat auf den Wasserhaushalt im Körper...sprich Niere und Wassereinlagerungen

Ja, Jod und Selen haben einen großen indirekten Einfluss auf den Wasserhaushalt im Körper. Sie steuern gemeinsam die Produktion von Schilddrüsenhormonen. Eine Unterfunktion der Schilddrüse, bedingt durch einen Mangel an diesen Spurenelementen, führt häufig zu Wassereinlagerungen (Ödemen), während eine gesunde Schilddrüse den Flüssigkeitshaushalt reguliert.

Ich bin dazu gekommen weil mein Körper anscheinend ein Problem mit den ganzen Mineralstoffen hat und diese beispielsweise nicht so aufnehmen kann wie sie sollten.

Anscheinend muss ich sie zusätzlich einnehmen...damit sie wirken können

Jetzt noch die Überlegung ob Selen und Jod Einfluss hat auf den Blutzucker

 

Ja, Selen und Jod beeinflussen den Blutzucker maßgeblich. Sie tun dies jedoch nicht direkt, sondern über die Schilddrüse. Schilddrüsenhormone steuern den gesamten Energiestoffwechsel und haben direkte Auswirkungen auf die Insulinempfindlichkeit sowie die Freisetzung von Zucker.

Weiter......hat Selen und Jod Einfluss auf das Gewicht 

Ja, Selen und Jod haben einen entscheidenden, indirekten Einfluss auf das Körpergewicht, da sie die wichtigsten Bausteine und Regulatoren für unsere Schilddrüsenhormone sind. Diese Hormone steuern maßgeblich den Energieumsatz, den Stoffwechsel und den Fettabbau

 

so....ich nehme nun seit 2 Tagen Selen ein.....ab morgen evt auch 1 Tabl. Jod

Ich bin gespannt wie sich das ganze auf meinen Blutzucker und mein Gewicht auswirkt...auch inkl. der Wassereinlagerungen

5.6

Blutzucker....................................................................................................................154

Gewicht........................................................................................................................84,5

6.6

Blutzucker.........................................................................................................................200

Wieso das denn 

Blutzucker........................................................................................................................111

Selen kann den Blutzucker erhöhen....das muss ich ersteinmal rausfinden

Heute habe ich schon Selen genommen.......jetzt vielleicht alle 3 Tage

das gleiche gilt jetzt auch für Jod

muss ich weiter beobachten

7.6

Blutzucker...................................................................................................................170

Blutzucker 13:40.......................................................................................................130

Gewicht.......................................................................................................................83,7

heute nur Jodtablette genommen

8.6

Blutzucker.................................................................................................................154

Blutzucker  13 Uhr.................................................................................................120

Gewicht......................................................................................................................84,2

echt mühsam mit der abnemmerei...sollte doch mal funktionieren...zumal weiter mit Metaflow...hat bis heute rein garnicht geholfen

ab heute Jod und Selen weiter...mal sehn was passiert

laut KI wirkt das erst nach wenigstens 4 Wochen

9.6

Blutzucker................................................................................................................141

Gewicht....................................................................................................................84,2

10.6

Blutzucker.................................................................................................................181

Blutzucker....12 Uhr................................................................................................120

Gewicht.....................................................................................................................83,7

es könnte sich Gewichtsmäßig mal langsam etwas tun

11.6

Blutzucker...................................................................................................................151

12.6

Blutzucker.....................................................................................................................131

Gewicht.........................................................................................................................85,4

Wassereinlagerungen

13.6

erstmal nichts

Blutzucker.........16:15.............................................................................................127

15.6

heute wieder nix

16.6

Blutzucker..................................................................................................................180  ?

Blutzucker......12 Uhr...............................................................................................147

Gewicht.........................................................................................................................83,4

So

In den letzten Tagen hatte ich viel zu tun...Geburtstagsfeier plus Fussball WM

alles vor...zu...und nach bereiten.

Hat soweit fast alles gut geklappt ...aber eben nur fast.

Nun ja...isso so

Nun habe ich mir ein Buch über Eis.machen gekauft....weil das Eis was ich bisher gemacht habe nicht im Minesten meinen Anspruch genügt.

Nun ist das EIS BUCH von jemanden der ein EXELENTES Eis macht...aslo nicht mal so eben wie ich das bisher gemacht habe.

Dann brauchte ich noch Zutaten die eigentlich so garnicht auf meinen Schirm waren und ich echt Stress mit den Zutaten habe....will ich nicht unbedingt

Aber

Um ein vernüftiges Eis in guter Qualität zu machen...brauche ich das eben.Auch wWIE das Eis gemacht wird war ich ünerrascht.

Geht nicht so schnell...dauert mindestens 7 Stunden...mit erhitzen..abkühlen...kühlen usw.

Interessant

Was nun aber noch viel inerssanter ist......wie einige dieser Zutaten auf den Körper wirken

OK...ich bin ein wenig GAGA was das Thema angeht

ABER

Ich versuche seit über 20 Jahren abzunehmen mit null Erfolg in der letzten Zeit.

Nun habe ich zum Beispiel bei den Eiszutaten gesehen

Glyzerin.....OK...verhindert im Eis große Eiskristalle

Aber........was das noch alles kann ist enorm.

wen es interssiert kann ja mal Googeln...es ist einfach zu viel

Glycerin Wirkung

Ich sage nur ...es wirkt besser als Hyalyron 😁

 

Dann INULIN

kommt auch ins Eis

bindet Wasser

gut für den Darm weil er die guten Bakterien im Darm stimuliert

gut ist für Diabetiker usw.

Lethitin

auch im Eis ..Vermittler für Fett und Wasser als Bindemittel

aber

gut für den Aufbau von Nervenzellen

Schutzbaustein für die Darmschleinhaut

Kann Cholesterin und Triglycerin senken.

Leber Schutz

Vorbeugung gegen Nierensteine 

Logisch braucht alles bis zu 3 Monaten bis es sichtbar wirkt !

SO

Das und anderes kommt ins Eis...und hat noch eine sagenhafte Wirkung auf den Körper der nicht zu verachten ist.

Eis hab ich noch nicht gemacht...kommt noch

17.6

Blutzucker.....................................................................................................................176

Gewicht.........................................................................................................................83,2

18.6

Blutzucker......................................................................................................................176

Blutzucker.....16:45......................................................................................................114

Gewicht..........................................................................................................................83,9

mir ist es komplett schleierhaft wieso mein Körper trotz allem was ich mache immer wieder auf ein bestimmtes Gewicht zurückgeht

Ich verstehe es nicht

19.6

Blutzucker..........................................................................................................................176

Blutzucker.............12 uhr................................................................................................124

Gewicht..............................................................................................................................83,6

 

So...jetzt wollen wir doch mal sehen ob die Light Getränke evt. auf das Gewicht Einfluss hat.

Ab sofort nur Wasser...ist eh gesünder😁

In den letzten Jahren wurden jedoch mehrere Studien publiziert, die von Süßstoffen abraten, wenn man Gewicht verlieren will.

 

 

20.6

Blutzucker.................................................................................................................................186

Blutzucker...................................................................................15 Uhr................................115

Gewicht.....................................................................................................................................83,4

noch nicht so ganz ohne Light

21.6

Blutzucker...................................................................................................................................186

Blutzucker....................................12:45.....................................................................................154

Gewicht........................................................................................................................................83.0

mehr und mehr verlagern auf Wasser trinken

22.6

Blutzucker.............................................................................................................................181

ich glaube das kommt durch die Hitze

Gewicht..................................................................................................................................83.0

Ich mutiere gerade zum Kamel...gestern bestimmt 6 Liter getrunken😉

23.6

Blutzucker...............................................................................................................................180

hat wohl etwas mit der Hitze zu tun

Gewicht....................................................................................................................................83,5

24.6

Blutzucker................................................................................................................................181

Gewicht.....................................................................................................................................83,5

heiß.........ich denke Gewicht und Blutzucker haben keine Lust runter zu gehen...zu heiß

25.6

Blutzucker.....................................................................................................................................180

Gewicht.........................................................................................................................................83.5

26.6

Blutzucker....................................................................................................................................135

also.............wieso das denn ???

Blutzucker....13 Uhr..................................................................................................................117

der macht was er will

Gewicht.......................................................................................................................................83,4

jetzt kann sich das Gewicht mal an den Blutzucker anpassen......ist doch der selbe Körper😁

27.6

Blutzucker........................................................................................................................................176

Gewicht...........................................................................................................................................82,6

geht doch 

28.6

Bluzucker........................................................................................................................................176

Blutzucker 14:45..........................................................................................................................117

Gewicht..........................................................................................................................................83,4

nicht so glücklich....denke aber das die Hitze verantwortlich ist und die enorme Trinkmenge...locker mal 5 Liter

29.6

Gottseidank ist die Hitze nun vorbei...braucht auch nicht wiederkommen !

Blutzucker..................................................................................................................................175

Gewicht.......................................................................................................................................83.3

Meine Eisproduktion läuft

1 ster Versuch.........Vanille-eis mit Salzkaramel....sehr gut 😁

30.6

Blutzucker.............................................................................................................................156

Blutzucker.......16 Uhr.........................................................................................................115

Gewicht.............................................................................................................................,.?