Mai.....weiter arbeiten an der Gesundheit

1.5

Blutzucker ......................................................................................190

gestern abend keine Medikamente...allerdings zu viel Honig in der Milch

heute morgen wieder Tablette

2.5

Blutzucker .......................................................................................172

gestern Abend Tablette...keine Milch mit Honig und dann so einen Blutzucker

Doc hatte schon recht wenn er sagt mein Stoffwechsel ist unmöglich.

Gestern habe ich mich sehr informiert über Ernährung inkl. basischer Ernährung...Mineralstoffe usw.

Außerdem habe ich mir einen Diabetiker Plan gekauft mit dem ich angeblich abnehmen kann.

Eigentlich kann man nicht mehr tun als ich bisher gemacht habe...nur genutzt hat es rein garnichts.

Aber wie gesagt....Terrier...ich beiße mich weiter durch

Heute abend mit einem Basenbad...heißt 11/2 Stunde in der Badewanne mit Fernsehn gucken und Tee trinken

14:30 Blutzucker ................................................................................107

3.5

Blutzucker.............................................................. 160 ohne Medikament

ab sofort wieder Medikamnte...um   meiinen Körper auf eine Linie zu bringen.

Gestern abend 1;5 Stund. ein Basenbad genommen inkl.Fernsehn gucken und ein Glutenfreies Bier

Heute...Haut schön weich

Da ich morgens noch immer hohe Zuckerwerte habe...beschäftige ich mich jetzt mal mit meiner Leber...da sind die Werte ja auch höher.

Wieder mal einen Potcast anhören über Leber

Blutzucker 14:00.............................................................................128

Ich habe mir heute einmal die letzte Blutuntersuchung vorgenommen...Leberwerte waren in Ordnung.

Was nicht in Ordnung ist...die Blutfettwerte   die Triglyceride...mein Zucker...mein Vitamin D Haushalt und eine leichte Entzündung......die allerdings auch vom Bauchfett kommen kann.

Da muss ich ran und zwar mit ERnährung und Omega 3 Fetten...Basisches Essen und Basenbad...und Bewegung

Die letzte Untersuchung war im Januar............die nächste evt. ende Mai...dann werde ich sehen ob das ganze etwas gebracht hat

4.5

Blutzucker .........................................................................152 mit Tablette

so...die meißte Zeit des Tages verbringe ich damit zu recherchieren was ich eigentlich essen kann.........um gesund zu werden und zu bleiben.

Die erste wirklich gute Nachricht...ich habe geschlafen wie ein Baby.

Nach dem Basenbad ist meine Haut weich wie ein Baby.........ÄHEMmm..werde ich jetzt zum Baby?

Meine Knieschmerzen sind auch weniger...aber nicht weg.

In Zukunft werde ich mich so Ernähren....75 % basisch...der Rest sauer...und so wenig Zucker wie möglich.....25 Gramm am Tag

Wenig Kohlehydrate....das ist bei basischer Ernährung auch möglich...denn Kohlehydrate sind sauer..(Brot,Nudeln usw.)

Um auf die Optimale Ernährung für  mich zu kommen muss ich rechnen...wieviel basische und wieviel saure Lebensmittel.

Das heißt..Berge an Gemüse und recht wenig Fleisch,Fisch,Milchprodukte,Eier

und von Kuchen und Konsorten die Verabschiedung ....inkl. Süßigkeiten.

So...um das ganze rund zu machen.....nur noch 25 Gramm Zucker pro Tag

Wer jetzt sagt...dann kann ich mir die Kugel nehmen...

der hatte noch nie so starke Muskel und Knieschmerzen....richtige Schmerzen helfen beim durchhalten extrem.

Alles was ich bisher durchgenommen habe um meine Gesundheit zu erlangen war im Grunde genommen richtig.....was ich immer gemacht habe ..auf eine eine Sache geguckt habe und nie auf alles.

Schon eine Herausforderung

17:00 Blutzucker...............................................................................118

21:00 Blutzucker ..............................................................................148

5.5.

Blutzucker.......................................................................................... 168

Ich muss das jetzt nicht verstehen..........

gestern komplett Basisch gegessen...so gut wie keinen Zucker

Fazit............1,5 kg zugenommen

meine Knie schmerzen

ein Zahn ist abgebrochen....den der Zahnarzt bearbeitet hat

wer soll das bitte verstehen????

6.5

Blutzucker...........................................................................148

abgenommen dank Wassertablette.-----------3Kg

gut geschlafen und der Rest findet sich.

Nachteil der basischen Ernährung ist...ich habe ständig Hunger weil ja kaum Kohlehydrate dabei ist....ist auch etwas schwierig das jedesmal auszurechnen was man darf

Blutzucker 12:00................................................................................113

7.5

Blutzucker .........................................................................................156

geht so....irgendwie alles sehr diffus.Leichte Kopfschmerzen...eher Kopfdruck...leichte Rückenschmerzen und Knieschmerzen (ich will das alles nicht)

14:00 Blutzucker................................................................................95

19:00  Blutzucker ............................................................................128

Morgen muss ich  mit Glaubersalz meinen Darm reinigen.Ich glaube das daher meine Kopfschmerzen kommen.

Mit meinem Blutzucker bin ich sehr zufrieden

8.5

Blutzucker ...................................................................135 ohne Tablette

Ich bin sehr erfreut über diesen Wert....ich hoffe es geht so weiter

Ich nehme jetzt Glaubersalz ein....4 Teel. auf 500 ml Wasser.

Es ist recht ekelhaft vom Geschmack...aber um den Kopfdruck wegzubekommen mach ich alles.

Hintergrund ist das die Ablagerungen im Darm Gase produzieren die Kopfschmerzen und Gelenkschmezen machen

Heute morgen auch keine Tablette...mal sehn wie es wird.

12:00  Blutzucker.............................................................................243

2 mal  gemessen  Tablette

14:30 Blutzucker............................................................................. 113

Kopfdruck etwas weniger

9.5

Blutzucker...................................................................................... 125

weiter schlecht geschlafen und Kopfdruck

heute morgen Almased und Tee...ich bin mal  gespannt ab wann ich abnehme

Blutzucker 14:00...............................................................................123

Blutzucker 17:00...............................................................................130

10.5

Blutzucker  .................................................................157 ohne Tablette am abend

morgens 1 Tablette

gestern abend ein Basenbad mit Natron(1 Stunde)...danach schlafe ich ganz gut.

Der Kopfdruck ist fast weg und heute fühle ich mich soweit ganz gut...noch Knieschmerzen,aber das ist auch etwas weniger.

Was ich bemerkenswert finde,dass Schmerztabletten weder gegen die Kieschmerzen noch gegen den Kopfdruck hilft...kann ich also weglassen.

Insgesamt finde ich es höchst spannend wie sich die andere Art der Ernährung auf meinen Körper auswirkt.

Meine Haut ist auf jeden Fall weich wie ein Baby und meine Haare lassen sich besser bändigen und meine Fingernägel werden so richtig hart.

Was mir auch noch dazu einfällt ist.......das Diabetiker sich falsch Ernähren und das auch noch beigebracht bekommen....jedenfalls die Typ2 Diabetiker.

Wenn....was ich hoffe.....meine Knieschmerzen weg sind...dann ist die Mucki Bude offen und kann kann dann wirklich einmal schmerzfrei Sport machen...Schwimmbad soll auch aufgemacht werden...und die Sauna ist dann auch meines (Ende des Monats)

Jetzt werde ich mich einmal mit der Wirkung von Natron beschäftigen.

extrem interessant !!!!!!!!!!!!!

 

 

Wer das nun liest...sollte sich einmal Natron besorgen und 100Gramm ins Badewassser geben.! 1Stunde ...1mal pro Woche darin baden ...danach brauchst du zumindest keine Hautcreme mehr und kannst gut schlafen....ist doch mal ein Anfang

13:30 Blutuzcker.........................................................................132

18:00 Blutzucker.........................................................................107

11.5

Blutzucker...........................................................................160 ohne Tablette

14:00 Blutzucker...............................................................................121

18:00 Blutzucker nach Toffefee (reichlich).....................................160

So...die Gier nach was süßem ist nun gestillt...mein Blutzucker hat sich dabei tapfer verhalten.Jetzt wieder vernünftig sein.

Die Säuren Basen Info ist ein sehr weitläufiges Gebiet.

Heute ist das bestellte Senfmehl angekommen.

Meine Knieschmerzen werden zwar ganz ganz langsam weniger...aber wirklich gaaaaanz langsam...

Ich will das ganze unterstützen mit Senfwickel

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Die ätherischen Senföle regen die Durchblutung an und erwärmen so das Gelenk. Das überdeckt auch Schmerzimpulse ans Gehirn. Vier Esslöffel Senfmehl (aus der Apotheke) mit warmem Wasser zu einem Brei mischen. Auf ein Baumwolltuch geben und mit einem weiteren Tuch abdecken.

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Momentan bin ich so auf den Trip alles aus natürlichen Bestandteilen zu machen...so habe ich mir auch 5 kg Natron usw. bestellt.

(Also...das ist nicht nur für mich sondern Gatte badet nun auch darin um die Schuppenflechte loszuwerden)

Ich bin komplett begeistert was das(Natron) alles kann......ich gebe wirklich alles an Reinigungsmittel und Duschzeug ab....und mache das alles selber..inkl. Badekugeln...Deo...usw(wenn ich das ganze Paket habe)

So...kann so weitergehen.

Mein Garten wird weitergemacht wenn die Eisheiligen wieder verschwinden.Ich habe fast alles im Garten was man so braucht und den ersten Salat kann ich bald ernten...zur Zeit bin ich zufrieden.

Heute weitere Info was ich denn so essen kann was basisch ist....Kuchen ist ein Thema...denn irgendwie willich mich ja "Normal" ernähren auf Dauer.Ab morgen wird dannso nach und nach getestet.

Um wirklich den Basen-Säurehaushalt in den Griff zu bekommen dauert es mindestens 3Monate bis zu Jahren...bis auch alle Zipperleins weg sind.

19:45  Blutucker ...........................................................................129

12.5

Blutzucker ......................................................................................160

gestern abend habe ich trotz niedrigem Blutzucker eine Tablette genommen.

Fakt ist.....die nutzt nichts wenn der Blutzucker 160 ist.

Die nächsten Tage werde ich keine Tablette einnehmen...nur Basisch überschüssig essen Heißt 80 % Basisch und 20% Sauer.Ich bin gespannt wie sich mein Blutzucker verhält.

Was noch bemerkenswert ist.......ich nehme kein Gramm ab.

Blutzucker 14:30..................................................................................95

13.5

Blutzucker ............................................................................keine Tablette....................................................................................156

Blutzucker  17:00.........................................................................................230

also.....das klappt ohneTablett nicht !!!!!

jetzt also die umgekehrte Sache......morgens und abend 1 Tablette und evt den Doc bitten nach niedriger Dosis.

Vielleicht es es auch noch zu früh

Momentan immer noch Muskel und Knieschmerzen

14.5

Blutzucker ...........................................................................................160

so langsam gewöhne ich mich an die Ernährung und steige auch durch wie ich "alles" essen kann.Ist momentan nur verbunden mit Rechnen.Ausrechnen wieviel ich nehmen muss(basische Lebensmittel) um die sauren Lebensmittel auszugleichen.

Hab auch schon die Idee wie ich das mache...und zwar mit Smothies

Körperlich merke ich das es funktioniert...die Beschwerden werden minimalst besser...aber es wird.

Dann..ich habe endlich einmal durchgeschlafen

Mein Blutzucker...gut....da muss ich wohl aufpassen was genau ich esse.Da Datteln sehr basisch sind und zudem sehr gut schmecken habe ich sie mit eingebaut...

Ein Link für Datteln stelle ich ein

Mein Morgenwert liegt deshalb hoch ...weil meine Leber nachts Fett in Zucker verwandelt und darum der höhere Wert.

Momentan halten sich meine Werte auf jeden Fall in dem Wert der vorher um einiges höher war.

Die Blutuntersuchung ergab im Januar das mein HBA1 Wert bei 7,3 lag.....jetzt liegt er so im Schnitt bei 6,5...ich möchte ihn gerne uner 6 haben...das wird aber noch dauern.

Momentan nehme ich weiter 2 mal 1 Blutzuckertablette bis sich das mit dem Essen einpendelt hat

19:00  Blutzucker ..................................................................................................107

trotzdem werde ich 1 Tablette nehmen

15.5

Blutzucker ...................................................................................................146

soweit gut geschlafen......nur die Muskeln und Kniee schmerzen weiter

heute abend wieder Basenbad

13:30  Blutzucker ...........................................................................................107

18:00 Blutzucker .............................................................................................116

16.5

Blutzucker .............................................................................................135

damit bin ich mehr als zufrieden,da der Blutzucker am morgen immer weiter runtergeht.Ich nehme zwar noch 2mal 1 Tablette,aber es zeigt sich das ich auf dem richtigen Weg bin.

Schlafen kann ich auch besser ...Kopfdruck ist kompett weg und mit meinen Muskeln und Knieeen das wird auch noch werden....zwar langsam aber stetig.Das ganze Zeug muss ja auch ersteinmal ausdem Körper.

Momentan ist mein HBA1 wert auf   5,7....eine Sensation(allerdings mit Tabletten)

Morgen früh nehme ich wieder Glaubersalz...bäh

17.5

Blutzucker .............................................................................................123

SUPER....das was ich mache scheint wirklich zu helfen....

Ich habe gut geschlafen

keine Kopfschmerzen

heute meine Knie deutlich besser

18.5

Blutzucker ......................................................................................135

außer Blutzucker

alles wieder zurück...Kopfschmerzen,Knieschmerzen,Muskelschmerzen...sehr schlecht geschlafen

Blutzucker 13:30..............................................................................109

19.5

Blutzucker ........................................................................................135

dieses auf und ab....ich glaube ich habe nun herrausgefunden aus welchem Grund das so ist.

Vorgestern habe ich Glauber Salz eingenommen....das hat meinem Elektrolythaushaushalt durcheinandergebracht ....vor allem Magnesium rausgehauen...was dann wiederum Muskelschmerzen macht.

Davor habe ich regelmäßig Wassertabletten genommendie je nach Ausscheidung mehr oder weniger Magnesium aus meinem Körper gespült haben.

Fazit................ich nehme KEINE Wassertabletten mehr....auch kein Glaubersalz.

Vielmehr schaue ich das mein Säure-Basenhaushalt in Ordnung ist und ich wie gestern ....ein Basenbad mache....1 mal die Woche für 1 -1/2 Stunde.

Gestern...nach dieser Eingebung mit Magnesium habe ich die 4 Fache Menge eingenommen um wieder aufzufüllen............

Heute................alles weg...nur noch etwas Knieschmerzen....lange nichtmehr so viel als gestern.

Blutzucker...13:30..........................................................................113

ich bin begeistert und das obwohl ich heute Frühstücken war was sehr "sauer" war..das heißt ich muss den Wert heute im laufe des Tages mit basischem Essen ausgleichen.

So langsam nimmt alles Gestalt an...auf jeden Fall habe ich nun ,wenn auch mit Tabletten, den Blutzucker im Griff.

 

Weiter im Internet rumgestochert weil ich IMMER gesagt habe das mein Gesundheitszustand und der Zustand meiner Figur sich nach dem Rauchen stetig verändert hat.

Kilomäßig habe ich in der Zeit bis zu 25 kg zugenommen ...Gesundheitlich abgebaut.

Ich habe immer gesagt...seit ich mich "gesund" ernähre...bin ich krank.

Soweit so gut..oder nicht gut.

Ich bin Diabetiker geworden...im Krankenhaus gelandet inkl. Herzkatheder ,Fettstoffwechselstörung usw.

Heute nun habe ich weiter rechercheirt in Punkto mein Körper bekommt kein Nikotin mehr....und bin auf eine Dokterarbeit gestoßen die sich mit der Auswirkung von Nikotin und eines Nikotinentzuges  beschäftigt.

Und siehe da...hier bin ich fündig geworden was den Säure Basen Haushalt angeht.

Die Zigarettenindustrie hat dem Tabak Harnstoff zugesetzt  um den Tabak zu alkalisieren...heißt basischer zu machen.

Fakt ist...ich habe so einiges weggequalmt (vor 18 Jahren)...normal gegessen.Mein Körper hat quasi durch die Zigaretten basisches bekommen,ein gewisser Basen -säure-Ausgleich.

Nach dem aufhören fehlte das meinem Körper und er war anscheinend ständig übersäuert...was sich immer weiter aufgebaut hat...die Konsequenz habe ich jetzt(denke ich)

Ob das nun bei jedem so sein kann...weiß ich nicht...noch nichteinmal ob diese Überlegung stimmt.

Ich würde mich gerne mit dieser Ärztin in Verbindung setzten...muss sie aber ersteinmal finden.

Bin gespannt was mein Doc zu all meinen Theorien sagt.

Wenn meine gesammten Blutwerte besser werden...dann ist da was dran.

Nächste Woche werde ich in der Praxis aufschlagen und dann sehen wir weiter.

 

Momentan...sehr glücklich und fast schmerzfrei

20.5

Blutzucker ............................................................................125

weiter geht es mir gut

Blutzucker 14:00....................................................................99

Blutzucker 21:00   .................................................................119

21.5

Blutzucker.............................................................................. 128

Mein HBA1 Wert der letzten 6 Tage ist......6,1

Blutzucker  18:30.....................................................................140

22.5

Blutzucker.................................................................................126

Blutzucker  2 St. nach dem Essen...........................................146

sehr gut

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Postprandial bedeutet "nach dem Essen" (lateinisch: post = nach, prandium = das Essen). Der ein bis zwei Stunden nach dem Essen gemessene Blutzuckerwert zeigt, wie stark die Kohlenhydrate den Blutzuckerspiegel in die Höhe getrieben haben. Idealerweise sollte er niedriger als 145 mg/dl (8 mmol/l) sein.

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23.5

Blutzucker............................................................................... 135

Blutzucker  15:00....................................................................113

24.5

Blutzucker...............................................................................137

die andere Art der Ernährung (Basenüberschüssig)

Ich gewöhne mich immer mehr daran und kann auch ausgleichen wenn ich etwas zu saueres gegessen habe.

Blutzucker 14 :00 ..................................................................136

25.5

Blutzucker................................................................................132

Blutzucker 14:00......................................................................89

26.5

Blutzucker ..............................................................................128

Heute morgen beim Doc....er war schier begeistert und hat direkt eine Blutuntersuchung angeordnet und auch meine Medikamente auf die Hälfte reduziert.Er war sehr überascht welche Auswirkungen das ganze auf mich hatte.Die nächste Blutuntersuchung in 6 Wochen.

Morgen Mittag ruft er an um weiteres zu besprechen

27.5

Blutzucker...............................................................................146

seit heute die Umstellung der Medikamente...dauert wohl ein paar Tage bis sich mein Körper an die niedigere Dosis gewöhnt

Blutzucker 2 Std. nach dem Essen........................................150

28.5

Blutzucker................................................................................135

Blutzucker 18:00......................................................................100

29.5

Blutzucker ...............................................................................157

Blutzucker 13:15.......................................................................95

30.5

Blutzucker...............................................................................145

Blutzucker 19:00....................................................................135

inkl.Schokolade

31.5

Blutzucker .............................................................................164

Hmm....gestern abend Vitello Tonato gegessen mit Fladenbrot..dann Joghurt mit Früchte (selbstgemacht)

Fazit heute....Blähungen

Trotzdem werde ich heute Filet essen