März

1.3

weiter gehts

Ich schlafe seit 3 Nächter besser

BZ 14:30.......118...........SUPER😁

3.3

vergangene Nacht nicht gut geschlafen...

Blutzucker 8 Uhr....160

Blutzucker 14 Uhr....116😁

weiter keine Schmerztabletten 🙂

4.3

gut geschlafen

Blutzucker morgens ........180

Blutzucker 14 Uhr.............114

leichte Rückenschmerzen

5.3...6.3

Geburtstag gut hinter mich gebracht...bin nun 73 und hab die Kraft der 2 Herzen..😁

6.3  Blutzucker am morgen 138.....SUPER

6.3

Blutzucker............................8:30........148

das scheint ja nun zu wirken....ich denke es ist das Bockshornklee was ich morgens und abends einnehme je 2 Kapseln

Muskeln sind weiter etwas schwierig...denke ich muss ab Montag dringenst in die Sauna (Wärme) und Trainieren...und Wassergymnastik

weiter bis jetzt keine Schmerztablettens

9.3

Leider zur Zeit Schwierigkeiten mit dem Rücken und laufen.

Ich habe mir glaube ich zu viel zugemutet...aber das wird wieder

Jetzt ersteinmal in die Badewanne zur Muskelentspannung.

BZ 132  18:30..bin wenigstens damit zufrieden.😁

10.3

Blutzucker...........145

Badewann hat gestern gut getan..

Etwas im Garten getan was relativ leicht ist....Hauptsächlich den Rasen auf Vorderman gebracht

11.3

Blutzucker..............160

Blutzucker 13:30....109

kalt in Deutschland...Rücken usw. besser.

12.3

Blutzucker..................150

Blutzucker...................126

Heute im Schwimmbad Übungen gemacht...morgen Wassergymnastik und Sauna

13.3

Blutzucker......................157

Blutzucker 14:30...........124....1 Std. nach gebackene Champignons mit Soße Tartar

Heute 3 Saunagänge....Wassergymnastik ...schwimmen

wenn es zeitlich passt...jetzt jeden Dienstag

14.3

Wahnsinn.....Blutzucker....128

Blutzucker 13 Uhr.............118

Das was ich mir so ausgedacht habe scheint zu funktionieren.Jetzt heißt es stur weitermachen.

Auch kann ich mich etwas besser bewegen.

Denn.............Ende des Jahres will ich ja nach Kambodscha...Fundraiding Tour ...1400 KM durch Kambodscha mit dem Motorrad.(Sozia)

Sponsoren sind herzlich willkommen.😉😁

15.3

Heute wäre der 35 zigste Geburtstag von Marian

16.3

Gestern 120 Min. Massage...anschließend Badewanne...danach völlig KO und Bett

Blutzucker..........160

18.3

Blutzucker...............................160

Blutzucker  13:30...................178

Hmmmm...Ich denke das kommt vom Haferdrink....ist bald leer😉

19.3

Blutzucker................11 Uhr .......156

Heute morgen Haferflocken mit Heidelbeeren

20.3

Heute wieder Sauna...Wassergymnastik und schwimmen

kann sein das ich nun 80 kg wiege...Sauna Waage

21.3

etwas Gartenarbeit bei schönem Wetter

ab morgen geht es bis zum 25.3 nach Berlin

Blutzucker....15 Uhr......108 😁

24.3

SORRY.......

Hab ich dadurch das ich in Berlin bin komplett vergessen.......Asche auf men Haupt.

Bin viel rumgefahren...rumgelaufen hab mir einiges angesehen.War super enttäuscht vom Humbold Forum das jetzt so modern und so kalt ist das es zumindest mir keinen Spaß macht nochmal dorthin zu gehen.Da war mir das Alte Museum in Dahlem doch 1000 mal lieber.

Allerdings haben die oben ein Restaurant wo ich einen phantastischen gerösteten Blumenkohl gegessen habe....besser geht es nicht...und hatte auf der Dachterasse einen super Ausblick.

Heute habe ich mir die Ausstellung Pompeji angeehen....was ganz nett.

Was interessanter war....das Gelände wo das stattfand.So eine Art Besetzterathmosphäre mit viel bund usw.........einfach heimelig und toll.......und supergroß.

Dann noch stundenlang in Toppographie des Terrors....alles über Heidrich erfahren 

Blutzucker....das was ich gemessen habe war OK

Was nicht ok war...meine Kondition...im laufen usw.

Fakt ist nunmal das ich ein Nichtallergisches Asthma habe was dann besonders auftritt wenn ich mich belaste.Und belasten tue ich mich schon mit einfachen gehen.

Das werde ich dann noch mal mit meinem Lungenfacharzt abklären....ob es da nicht ein Medikament gibt.

27.3

Sorrry mal wieder

Ich musste mir jetzt über einiges klarwerden was meine Gesundheit angeht.

Fakt ist 

Da ich Tagelange keine Wassertablette genommen habe sind diese Probleme entstanden.

Jetzt nach 2 Tagen mit Wassertablette geht es mir insgesammt besser.Trotzdem muss das alles abgeklärt werden

Blutzucker weiter OK

29.3

Bin wieder im Verzug...werde mich hoffendlich bessern

Blutzucker ohne Medikamente gestern abend.........189...ist soweit OK

Heute war ich im Gartencenter groß einkaufen...das ganze muss dann irgendwie in die Erde.

So langsam geht es mir besser auch mit meiner Luftnot...kam wohl daher das ich zu viel Wasser gespeichert hatte....darauf muss ich unbedingt achten.

und moderat Sport machen.....dazu gehört auch Gartenarbeit 😁

31.3

Wieder zu spät...was soll ich machen ...das Alter eben🤔

Blutzucker heute morgen......205

ABER....Ich habe gestern Abend Glucosamin mit Chondroitin eingenommen was gegen meine Knieschmerzen sind...Fakt ist aber....es kann den Blutzucker erhöhen.

Hat es auch...nun muss ich einmal beobachten wie das ganze wirkt ...ob es nun besser wird.

Momentan mache ich ja sehr viel für meine Gesundheit...gut...bleibt mir ja auch nichts anderes übrig wenn ich gescheit leben will.

Fakt weiterhin...die Jordanienreise ist abgesagt weil keine Flüge zur Verfügung standen.

Auch gut...gegebenfalls machen wir das alleine.Für mich eh viel besser weil ich dann nach meinem Befinden mir alles ansehen kann.

Heute ist Garten angesagt....ich habe einige (viele) Blumen gekauft die nun in die Erde wollen

Blutzucker 14 Uhr......................................................123 😁

1kaps glucosamin

mal sehen ob de Blutzucker steigt