1.9

Blutzucker...............................................................................................................................156

das ist schoneinmal besser

Gewicht...................................................................................................................................82,4

geschlafen....wenig

so

Nachdem ich nun erfahren habe das alles miteinander verbunden ist 

also das Cortisol anscheinend zu hoch ist und mich nicht schlafen lässt und das Adrenalin mich ab dem aufwachen fit hält

das das ganze auswirkungen auf den Blutzucker hat

........................................................................aufs Gewicht hat

........................................................................aufs Schlafen hat

habe ich mich entschlossen....keine Schlaftabletten mehr zu nehmen sondern mich mehr auf den Stress zu fokussiren......was ja das Cortisol hochtreibt

Also nun Naturprodukte wie Passionsfrucht....2 Kapseln

abends eine Tablette Melatonin 

dazu ab heute wenn es kommt.........Zirbenkissen

und Lavendel 

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nach wie vor bin ich gut drauf...trotz wenig Schlaf.

gestern war ich den halben Tag unterwegs....einkaufen usw..............ohne Probleme mit der Hüfte zu haben 

klar...KO war ich trotzdem...aber nicht lange😁

was ich schon erreicht habe

-----------das ich keine Schmerzen mehr habe und auch keine Schmerztabletten mehr brauche

-----------das ich mich so bewegen kann wie ich will und auch stehen macht mir keine Probleme

------------das ich nun die Erkenntnis habe wie sich Cortisol und Adrenalin verhält und welche Probleme sie mir machen.

wenn ich jetzt noch gescheit schlafe....abnehme und meine Blutwerte OK sind.........

ja dann😁

Gesundheit: wie Sie gesund bleiben

 

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