und wir........ Morgens um 7 war die Welt dann in Ordnung...es regenete nicht mehr und so konnten wir unsern Stand auch aufbauen. Wir hatten an den Tagen zuvor geschaut was denn noch wegkann,damit der Tisch nicht gar so leer aussah..... hatten wir doch...
Gewichtstechnich hat sich nichts geändert...wir ignorieren das jetzt einfach Auch sonst war der Tag eher weniger spannend,außer das wir bei Erika im Krankenhaus waren. Anscheinend muss sie nun nicht operiert werden und kommt morgen raus. Ich war auf Krawall...
Nachdem wir uns also aus den Zug geqeutscht hatten ging es weiter mit dem Bus nach Sapa. Zugfahrt beendet wir wurden erwartet,das funktioniert hier sehr gut Busse für SaPa Lutz mit unserm flammneuen Trolli und man sieht noch ein Stück Rohr wo die Bilder...
Frühstücken wie zu Hause mit Kaffee,Brötchen,Ei usw...........das haben wir schon lange nicht mehr. Reissuppe mit durchgeschossenem Hühnchen (aber lecker)..Tee dazu...fertig Heute gab es ein komplettes Essen zum Frühstück da wir erst später dazu kamen....
Heute haben wir uns vorgenommen mit dem Rad die Gegend u erkunden. Gleich haben wir für morgen eine Fahrt auf dem Mekong gebucht...Fahrt ist gut...ist eher ein Übersetzten auf die andere Seite. Zum Touristenzentrum zu fahren,zum Busbahnhof um die Fahrkarte...
Es ist schon witzig das ich bei so derartig wenig Kohlehydrate nicht abnehme und auch das meine Energie gleichbleibend ist. Ich frage mich..woher nimmt mein Körper die Energie zum verbrennen. ....?????????große Fragezeichen. Gegen Ende des Monats gibt...
Allen einen .... Heute morgen gab es zum Frühstück eine Tasse Kaffe und sonst nix. Busse mit solchen Türen nehmen wir nicht Um 9 UUhr ging unser VIP Bus in Richtung Chiang Mai.Alles top,mit Spielfilmen ,Musik,Play Station ..Kekse und Wasser..........halt...
Jetzt geht es zumindest bis Mittwoch wieder weiter mit meinem "normalen" Rhytmus So gut es geht Kohlehydratfrei und auch wieder Wassergymnastik Mein Ausflug zum Weizen hat sich bitterlich gerächt mit Muskelschmerzen und Gelenkbeschwerden. Jetzt heißt...
Nachdem SaPa uns verabschiedete mit einem herrlichen Wetterchen ,wir uns von unsern Guids verabschiedet hatten, ging es los auf den langen Tripp der akurat 10 Stunden dauerte,für 280 km. Davon war keine Sekunde langweilig und alle Gerüchte um diese Fahrt...
So langsam wird es ernst.......Lutz sollte sich noch was überziehen denn bei uns ist es kalt wenn wir ankommen. Ich in Sandalen,da meine Schuhe ja in Hanoi an andern Füßen rumlaufen. Frühstück gibt es wie immer etwas spartanisch.Heute einen Kaffee eine...
Heute verbringen wir den Tag in Dien Bien Phu. Wir sind in einer Vietnamesischen Ferienanlage.Sehr sehr schoen,am See gelegen. Eines von vielen Gäatehäusern Steg über einen kl. Wassergraben der See am Hotel Das Restaurant Unsere UNterkunft ist Ok,auch...
aus welchem Grund auch immer ich zu anstatt abnehme, geht es ab dem 17.3 verschärft an das Thema abnehmen....,natürlich auch mit dem Aspekt des Fit-werdens. Fitnessstudio mache ich nicht mehr..bin ein Wassermensch.Alles wird sich hauptsächlich im mWasser...
28.4.........................90,2....................... 29.4.........................89,7......................60 Min.Aquagymnastik heute auch die Blutergebnisse erfahren. Mehr oder weniger alles beim alten.....Ich habe wahrscheinlich "ALtlasten" zu...
ein Frühstück in Köln......Roggenbrot nach über 4 Wochen nach ca. 30 Stunden von Tür zu Tür sind wir nun zu Hause angekommen Hier an der letzten Haltestelle Alles hat wunderbar geklappt ,so wie es auch geplant war. Die 8 Stunden in Saigon haben wir teilweise...
Ich bin faul..........irgendwie muss ich wieder den Dreh bekommen 7.7.............BZ 134............Gewicht 91,4......................... heute wäre der 96. Geburtstag meines Vaters 8.7............Bz 134..............Gewicht 91,4 "Faul" bin ich im eigentlichen...
Heute rappels auf der Waage Lutz .................5,8 Gewichtsverlust nach Keramikbesuch 6Kg Margret..............4,6 Gewichtsverlust. nach Keramikbesuch 4,8Kg Das sind nun mal positive Ergebnisse wo wir auch lange drauf gewartet haben Lutz hat auch gestern...
Guten morgen SaPa Diesen Blick haben wir vom Bett aus Heute geht es also wieder los in die Berge mit Driver und Guide Eigentlich wußten wir nur das wir von einem zum andern Dorf gehen werden......leicht sagte unser Guide...der die Strecke fast täglich...
Licht an...................Licht aus.Polizeikontrolle wegen Rauschgift..keiner hatte was. 24 Uhr alles aussteigen,wir bekamen "Essensmarken" und dan ging es zum Essen.Reis mit Gemüse und durchgescheuchtem Huhn und ein Glas Wasser. War heiß und soweit...
Hier kommen im Vorfeld die ausgesuchten Hotels und Touren Hanoi Hotel: link link link aufpassen--> Fenster Touren :zu einem alten Dorf außerhalb Hanoi link ------------ SaPa Hotel link link Touren: Tour Guide---Studenten link : Motorrad mieten mit Guide...
5.4............ 91.5 kg............nichtmehr lange 60 Min Aquagymnastik 6.4.............90.0.................3 Std. Gartenarbeit 7.5.............91.0.................sonstiges 8.5.............90,5.................frei 9.5.............91.3.................schwimmen...
Letzter Tag in Chiang Mai,der allerdings noch genutzt werden kann da wir erst um 19 Uhr nach Bangkok fahren. Alles noch einmal durchsortiert...den Trolli noch einmal gepackt,weil ja noch 2 kl. Rucksäcke rein mußten und der Trolli wird immer schwerer....
Weltmeister 2014 Jahresaufgabe 1) Englisch lernen 2) Russisch lernen 3) Bilder malen...von null auf "toll" 4) töpfern und alles fertig stellen. den Rest versuche ich ja schon länger 14.7....................BZ 124.................Gewicht 91,5 15.7....................Bz...
L utz.............3,0 Gewichtsabnahme Margret.........2,7 Gewichtsabnahme Heute morgen war ein Thema.............. die Waage töten...------------------> 1) Platz.erschießen Jetzt geht es nach München ..es schneit und in München gibt es Sperrzonen und...
Heute geht es nun zum Töpferdorf nach Ban Chan auf der anderen Seite des Mekongs. Hier leigt ganz versteckt das Dorf Ban Chan,ein Töperdorf. Nun bin ich ja immer gespannt wie in andern Ländern denn Hauptberuflich getöpfert wird. Nac h 5 km Mekongfahrt...
Wie immer......... früh aufstehen,lecker frühstücken und um 8 Uhr wartete der Fahrer Gestern Auto....heute Tuk-tuk. Heute waren wir recht faul..nur 4 Stunden in den Tempelanlagen. Dieses Mal nur den Tempel Ankor Wat. http://de.wikipedia.org/wiki/Angkor...
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